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四季中藥養生茶配方大全37種保健養生茶推薦

飲茶是中國自古就有的一種生活習慣和交際禮儀。 養生茶與普通茶的區別在于它更注重茶的養生保健作用。 而大多數養生茶都是以茶的形式來發揮藥效的。 養生茶的收藏和配方有哪些？ 一年四季，我們人體的狀態也是不同的。 比如春天養肝，夏天養脾，秋天養肺，冬天養腎。 養生茶也要隨著季節變化。 公式。

春季中草藥養生茶配方

1.綠豆大麥茶

綠豆清熱解毒、利水消腫，薏米健脾止瀉、輕體益氣。 對于經常需要熬夜或心情煩躁、口干舌燥、便秘長痘痘的上班族來說，除了多吃蔬菜水果和補水之外，將綠豆薏米湯當零食吃，對消暑很有幫助熱和麻煩。

2.綠茶

綠茶是近幾年最受關注的保健飲品，因為它含有強力抗氧化的兒茶素和維生素C，不僅可以消除體內的自由基，還可以讓腎上腺皮質分泌抗應激激素，當然，綠茶中所含的少量咖啡因還能刺激中樞神經中藥養生茶，提振精神。 最好在白天飲用，以免影響睡眠。

3.人參麥冬茶

人參、麥冬各10克，五味子5克。 做法：將所有材料洗凈，放入適量清水煮沸20分鐘即可飲用。 專家點評：改善體質虛弱、疲勞、氣血不足。 本方為生脈飲原方，可改善心力衰竭、心律失常、汗虛熱虛。

4. 枸杞茶

枸杞子含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵質，具有滋補肝腎、明目的功效。 因為它有甜味，無論是泡茶喝，還是像葡萄干一樣當零食吃，對眼睛酸、疲勞、視力加深的電腦用戶都有很大的幫助。 有明目清肝之功效。 有些人干脆把菊花和枸杞子一起喝，或者用蜂蜜菊花茶，對疏肝解郁很有幫助。

5、臘梅花茶

臘梅清肝明目潤喉，常飲可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。 配制時，選七八朵鮮梅花或干梅花，用沸水沖泡飲用。

6.決明子茶

決明子具有清熱、明目、補腦、平肝氣、強筋骨的功效。 如果便秘，可以飯后喝。 它對治療便秘非常有效。

7、杜仲茶

杜仲具有補血強筋骨的功效。 對于經常久坐腰痛的人很有幫助。 男女均可飲用。 女性朋友也可以在月經末期和四物湯一起服用。

8. 玫瑰蜂蜜茶

玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬一小片、白水。 它性平和，去火，能調理氣血，促進血液循環，美容養顏，具有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟和胃腸道的功效。 長期飲用還可以幫助促進新陳代謝，起到減肥、減脂的作用。

9.梨棗蜂蜜茶

梨幾個小塊，紅棗切片，姜少許，蜂蜜。 梨清火潤肺，紅棗補血。 冬天喝這種飲料對皮膚最好，由內而外的滋養皮膚。

10.檸檬茶

這種茶可以理氣化痰，消除疲勞，緩解頭痛。 而且它的做法也很簡單，將新鮮檸檬切兩到三片，加入1克鹽，然后用熱水沖泡即可。 此茶趁熱喝，涼了會苦。 飯前飯后都可以服用，不會傷胃。

11. 銀芪茶

銀耳三錢（泡軟）中藥養生茶，枸杞五錢，冰糖適量。 將銀耳放入鍋中，加水適量，煮熟后加入冰糖、枸杞，煮沸后即可食用。 能滋潤肌膚，補充肌膚所需的水分，同時改善暗沉的膚質，增加光澤。

12.玫瑰護膚茶

將5～6朵玫瑰放入杯中，加開水沖泡飲用。 玫瑰花可以涼血、美容，有助于改善皮膚干燥； 玫瑰花茶還有幫助消化和消除脂肪的作用，所以可以減肥，飯后服用效果最佳。

13.綠豆菊花茶

菊花10克，綠豆沙30克，檸檬10克，蜂蜜少許。 將菊花用水煮沸； 將榨好的檸檬和綠豆汁倒入菊花水中攪拌； 加少許蜂蜜即可飲用。 排毒養顏，撫平臉上粗糙的毛孔，使皮膚光滑，是治療青春痘最好的方法。

14.山楂茶

生地四錢積雪草五錢山楂五錢切片白糖適量； 將以上藥材剁細研成粗末，調勻，加水煎服，加糖少許，代茶飲用。 清熱涼血，滋養肌膚。

15. 蘋果茶

蘋果茶對治療頭痛有奇效。 做法是將一個蘋果切成薄片，加水文火煮去渣，然后當茶喝。 連服十日見效。

夏日養生茶合集及配方

16. 菊花龍井茶

取菊花10克、龍井茶5克，置茶杯中調勻，倒入沸水中，加蓋泡10分鐘，即可飲用。 此茶具有疏散風熱、清肝明目的功效，對早期高血壓、風熱頭痛、結膜炎等疾病有輔助治療作用。

17. 麥冬茶