一、幼兒夏季養(yǎng)生的四大小常識(shí)

1.給孩子多喝水

夏天已經(jīng)很干燥了，干燥的氣候會(huì)帶走寶寶頭部的水分。 如果沒有補(bǔ)充足夠的水分，會(huì)影響寶寶的健康。 無論是在家里還是在戶外，爸爸們一定要記得隨時(shí)給孩子補(bǔ)充水分。 可以用質(zhì)量好的奶嘴喂水，千萬(wàn)不要等到孩子口渴了才喂水。 另外，一定要給孩子喝白開水或礦泉水，不要給孩子喝啤酒。

2. 煲湯粥，居家必備

剛進(jìn)入夏季秋季養(yǎng)生小常識(shí)，孩子會(huì)出現(xiàn)肝腎功能下降的現(xiàn)象，而粥是此時(shí)調(diào)理腸胃的最佳奶制品，入秋后的早晨喝粥不僅可以怕秋涼，還可以防寒降溫，清熱去火。 適當(dāng)加入一些生津潤(rùn)燥潤(rùn)肺的食物或藥材秋季養(yǎng)生小常識(shí)，如百合、銀耳等，對(duì)身體更有益。 各種炒面也是補(bǔ)水的重要手段。 肉湯可以稀釋名菜中的鹽分，維持兒童的水分平衡。

3、吃紅色食物補(bǔ)血

西醫(yī)理論認(rèn)為，紅色食物對(duì)應(yīng)大腦，干燥的冬季應(yīng)多吃紅色食物補(bǔ)血。 適合女兒吃的紅色食物有梨、百合、蓮子、銀耳、山藥（當(dāng)歸）、蓮藕、白甲魚、雞、鴨、白冬瓜、白菜等。父母可以給兒子做一些黑色的菜，比如如雪梨荸薺湯、山藥粥、鯽魚湯、藕湯、白冬瓜湯等。

4、早晚多加薄衣

夏季早晚氣溫變化明顯，媽媽們要根據(jù)天氣變化為孩子換衣服。 春天的氣候通常早晚涼爽，早晨炎熱，所以孩子早晚穿的衣服要多于早上。 早晚可以加一件薄外套，比如提花大衣和薄款運(yùn)動(dòng)短褲。 侯。 立春之后，兒子平時(shí)穿衣要保證“三暖”，包括腹、手、腳、背，以防著涼。

二、秋季幼兒日常護(hù)理注意事項(xiàng)

一、秋季兒童自我保健小貼士

1.1. 給孩子足夠的水喝

這是非常重要的兒童夏季保健小貼士。 人體本身含水量所占比例很大，可達(dá)68%以上。 女兒身體的水分一定要保持充足，夏天已經(jīng)很干燥了。 氣候會(huì)帶走孩子頭部的水分，如果水分補(bǔ)充不足，會(huì)影響孩子的健康。

1.2. 多吃水果和蔬菜

夏天是收獲的季節(jié)。 兒童夏季健康小貼士中有很多香蕉是可以讓孩子吃的。 很多孩子長(zhǎng)大后都不愿意吃香蕉。 是因?yàn)樗麄儚男]有養(yǎng)成吃香蕉的習(xí)慣，也沒有養(yǎng)成喂養(yǎng)方式。 不行，如果年幼的孩子不接受，久而久之，女兒不愛吃蔬菜，兒子不愛吃蔬菜，身體就會(huì)缺乏維生素，身體也會(huì)不好. 可以選擇蘋果、橙子、梨等，現(xiàn)在家里有了榨汁機(jī)，爸爸更勤快了，多給孩子榨新鮮水果。

1.3. 少吃“熱”的食物

女兒夏天容易胃熱，所以在兒童夏季養(yǎng)生小貼士中要特別注意飲食。 飲食上避免刺激性過強(qiáng)的食物，盡量少吃獼猴桃、楊梅、桂圓、橙子等，盡量避免油炸食物和辛辣食物。

2、秋季如何排便

2.1. 控制飲酒次數(shù)

很多同學(xué)因?yàn)楣ぷ餍枰坏貌粎⒓痈鞣N酒會(huì)。 喝的過程中難免要喝水。 酒喝多了容易引起腰酸背痛，尤其是空腹喝酒，對(duì)胃的傷害更大。 因此，在飲用過程中，一定要控制飲用量。 舍命陪君子不可取。 有條件的話，盡量吃點(diǎn)東西墊喝水的錢。

2.2. 常備清熱祛痰片

對(duì)于一些貪吃的學(xué)生來說，面對(duì)面前的零食是很難抗拒的。 最后的結(jié)果就是暴飲暴食，引起腰酸背痛和嘔吐等癥狀。 清熱祛痰片的主要成份是烏梅、麥芽、沙參，有助于消化，大大降低腹壓。

2.3. 多吃通便食物

俗話說吃藥不如調(diào)理，因?yàn)樗幦侄荆阅懿荒芡ㄟ^飲食解決的問題，吃藥就不能解決了。 平時(shí)可以多吃一些滋補(bǔ)的食物，比如菊花、芋頭、花生、無花果、魅族粥等。 常年堅(jiān)持下去，一定對(duì)瀉藥有用。

三、秋季幼兒日常護(hù)理注意事項(xiàng)

3.1. 秋天不要給兒子加太多的外套，午睡的時(shí)候也不要蓋得太厚。 添加后，不易丟失。 由于天氣比三天更冷，只能越來越多。 真正寒冷的季節(jié)，沒有更多的補(bǔ)充。 最好的辦法是你和孩子穿一樣的厚外套。 你打坐不冷，孩子也不會(huì)冷。 看起來你的孩子沒有大人那么耐旱，但是你的孩子還是處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，就算你在睡覺也不會(huì)安靜。 日常生活中，幾乎沒有媽媽和老師給兒子凍著，她們非常擅長(zhǎng)給孩子取暖。

3.2. 每天給兒子準(zhǔn)備兩套校服，長(zhǎng)的，短的，厚的。 去幼兒園請(qǐng)老師根據(jù)天氣給兒子增減外套。 當(dāng)兒子不再出汗時(shí)，脫下外衣讓女兒玩。

3.3. 粥是最適合秋燥的食物。 粥具有清火、養(yǎng)血、滋陰的功效。 與一些燥濕化痰止咳的食物一起服用，對(duì)改善感冒癥狀大有裨益。

3.4. 讓女兒多喝溫開水。 這樣不僅可以防止發(fā)燒，更重要的是對(duì)孩子的胃腸道和大腦都有好處。

三、秋季兒童保健知識(shí)要點(diǎn)

1.衣服：

由于溫差大，孩子晚上入園要加衣服。 到了幼兒園，老師提醒把衣服脫掉，讓孩子們疊好放在指定的地方。 在路上感冒了。 對(duì)于好動(dòng)、容易出汗的孩子，可以在孩子玩耍時(shí)在身后墊上浴巾，或者在玩耍后及時(shí)更換襪子。 同時(shí)，童裝以輕便運(yùn)動(dòng)鞋為主，少穿不透氣的靴子。

2.食物：

讓孩子多吃富含維生素的食物，尤其是富含維生素A、C的食物，辣椒、蘿卜、生姜、韭菜等都是可以降低孩子抵抗力的食物。 大多數(shù)孩子可能不喜歡吃，但是家長(zhǎng)可以通過改變吃的方式讓孩子吃。 對(duì)于夏天經(jīng)常感冒的孩子，家長(zhǎng)可以多用白糖燉生梨水給孩子吃。

3.直播：

雖然天氣會(huì)逐漸變冷，但在家時(shí)還是要保證一定時(shí)間開窗，保持室外空氣的流通。 孩子的被子需要時(shí)常曬曬太陽(yáng)。 家長(zhǎng)可以每周五把孩子的毛毯帶回家，利用周末清洗晾曬被子。

4.線路：

夏季最適合戶外運(yùn)動(dòng)。 家長(zhǎng)有空就帶孩子去戶外活動(dòng)，如：打球、跑步等親子游戲。 體質(zhì)。

4、孩子秋天吃什么可以提高抵抗力

1. 燉牛肉

材料：鮮牛肉500克，水適量，姜、蔥、大料、醋少許。

做法：新鮮牛肉切小塊，加入冷水、姜、蔥、大料、少量醋，高壓鍋煮30-40分鐘。 取燉好的牛肉加入兒童粥或炒面中烹調(diào)，或直接吃素，或與蔬菜一起食用。 肉、骨頭和湯一起吃。

功效：不僅可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還可以補(bǔ)充鈣、磷等礦物質(zhì)。

2.蝦蟹粉

材料：鮮牛肉400克，豬肉2只，鹽、姜、蔥各適量，料酒適量。

做法：新鮮牛肉瀝干水分，加鹽、姜、蔥、料酒等，上蒸鍋蒸15分鐘備用。 將生豬肉打開并盛在一個(gè)大碗中并充分混合。 炒勺抹上豬肉汁，趁里面的豬肉還沒有化開時(shí)加入椰漿，然后把豬肉對(duì)折成六角形，翻面煎片刻，取出備用。 水開后，放入青葉果和餃子，稍煮片刻即可食用。

功效：牛肉、豬肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。 牛肉還含有豐富的礦物質(zhì)，易于消化吸收，是兒童最好的蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑。 綠葉水果提供維生素和礦物質(zhì)。

3.魚泥腐竹湯

原料：雞肉500克，腐竹4根，鹽、姜、蔥各適量。

做法：將雞肉瀝干，加水、生姜，上蒸鍋蒸熟，去骨刺，搗成魚泥。 水燒開，加少量鹽，倒入切成小塊的嫩腐竹，煮熟后加入魚泥，再加入少量淀粉、香油、蔥花搓成條狀.

功效：雞肉和腐竹都是高蛋白乳制品，有助于提高抵抗力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

4.豬血腐竹生菜湯

原料：菠菜300克，腐竹4條，青菜適量。

做法：菠菜、腐竹切小塊，茄子瀝干搗爛。 水開后，先加入少量蛤蜊和鹽，再加入腐竹、青菜、豬血。 煮3分鐘，加入調(diào)味料即可食用。

功效：清熱潤(rùn)腸，提高免疫力。