可能前段時間很多人都吃過白冬瓜和西紅柿，但要說現(xiàn)在哪個季節(jié)吃水果最好，那一定是南瓜了。 基本上市面上各種土豆都有，但是價格很實惠，土豆的添加方式也有很多種，煮粥、油炸、烤肉等等，土豆的香味很香。

土豆不僅味道鮮美，而且還有解毒解毒、清熱利濕的功效。 畢竟，這主要是因為南瓜含有豐富的纖維素、脂類、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。 這些就是它們能否提供人體所需的營養(yǎng)，但南瓜仍然是減肥最好的乳制品之一。 平時南瓜不僅可以煮著吃，還可以做成餅干食用，比如干貨店里賣的南瓜干，但是今天外面的奶制品安全性特別難料，明天我們就來說說怎么做家里的南瓜干。

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南瓜干是家里家常做法，不用曬不曬地瓜的做法，簡單3步，一次就學(xué)會！

第一步。 首先，我們把計劃好的南瓜一分為二，然后放在蒸鍋上，加入適量的水燉，燉十分鐘左右。 如果不放心，還可以用牙簽來試探南瓜的成熟度地瓜的做法，如果他能直接偷南瓜，就說明已經(jīng)蒸熟了。

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第二步。 然后夾好干南瓜，放在案板上待涼，然后用手把紅薯的皮切掉。 這一步不要忽略，因為紅薯皮不好吃，或者在蒸土豆之前，可以直接把紅薯皮剝掉，比較方便省事，然后把土豆切成條狀備用以后使用。

第三步。 然后把切好的土豆放在烤盤上。 為了防止南瓜粘連，烤盤上最好鋪一層錫紙。 除了防粘，南瓜還能曬干嗎？ 受熱更均勻一些，放在烤架上上下150度，烤30分鐘左右，這樣營養(yǎng)美味的南瓜干就烤出來了。 喜歡干一點的可以繼續(xù)煮30分鐘，不過還是要按照自己的口味來。

以上就是南瓜干的常見做法。 無需烘干或干燥，可節(jié)省大量時間和精力。 把烤好的干南瓜放涼就可以吃了。 味道不比外面買的差，但是上面沒有任何添加劑，真的干凈衛(wèi)生，家人吃起來會更安心。 以上就是南瓜干的做法，你學(xué)會了嗎？