懷孕期間什么時(shí)候應(yīng)該喝羊奶？ 你喝多久？ 懷孕期間，孕媽媽的膳食結(jié)構(gòu)更加合理、均衡，增強(qiáng)了孕期孕媽媽所需的各種維生素和礦物質(zhì)。 那么孕婦喝奶粉，為什么孕媽媽一定要喝羊奶呢？

懷孕期間什么時(shí)候應(yīng)該喝羊奶？

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建議在備孕期間就開始飲用，最好在懷孕前12個(gè)月繼續(xù)使用。 不但不需要額外補(bǔ)充夫食福，還能達(dá)到體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)成分的全面平衡，有利于受精。 而如果懷孕后繼續(xù)堅(jiān)持，雖然妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈，但基本可以滿足胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，并且可以有效降低寶寶神經(jīng)和大腦發(fā)育缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。

但這并不意味著男人就需要狂喝，或者喝豆?jié){喝小羊奶。 這些看似強(qiáng)化的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，實(shí)際上會(huì)給寶寶的心臟帶來壓力。 因此，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理食用。

懷孕期間應(yīng)該喝多久羊奶？

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如果從孕中期開始喝，并且還能保證每晚1-2杯，那么就需要連續(xù)喝9個(gè)月。 如果懷孕前就開始喝孕婦喝奶粉，最好喝到產(chǎn)后三個(gè)月。

緩解孕期不適

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70%~80%的孕媽媽在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)不同程度的孕婦反應(yīng)。 咳嗽、偏食、厭食等都不利于胎兒的發(fā)育。 嬰兒羊奶的營(yíng)養(yǎng)均衡，可以彌補(bǔ)早孕反應(yīng)造成的營(yíng)養(yǎng)缺乏，保證胎兒前3個(gè)月發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。 尤其是經(jīng)痛嚴(yán)重的孕媽媽不妨嘗試一下嬰兒羊奶。 與牛奶相比，小羊奶更容易飲用，對(duì)消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)也更小。

促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

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嬰兒的大腦發(fā)育并不是以均勻的速度進(jìn)行的。 從胎兒期到出生后第一年，大腦發(fā)育極其迅速。 這一時(shí)期被專家普遍稱為“大腦發(fā)育的黃金時(shí)期”。 良好的大腦發(fā)育離不開充足的頭部營(yíng)養(yǎng)，尤其是DHA。 研究表明，如果媽媽從懷孕第18周到產(chǎn)后3個(gè)月繼續(xù)補(bǔ)充高水平的DHA，寶寶4歲時(shí)的情商測(cè)試成績(jī)將會(huì)得到提高。因此，對(duì)于懷孕來說非常重要。媽媽和哺乳期媽媽在大腦發(fā)育的黃金時(shí)期補(bǔ)充足量的DHA。

眾所周知，魚類和海鮮中的DHA濃度比較高，但是很多孕媽媽不喜歡吃魚或者很少有機(jī)會(huì)吃魚。 此外，海洋污染問題也日益嚴(yán)重。 他們每晚都喝小山羊奶。 DHA 是一種選擇。

適合哺乳期媽媽

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孕期喝羊奶不僅適合孕期媽媽，也適合哺乳期媽媽。 與油膩的甜湯相比，小羊奶的營(yíng)養(yǎng)會(huì)更均衡，更容易吸收。 研究表明，堅(jiān)持喝羊奶的媽媽，奶中的鋅、鐵、銅等微量元素濃度較高，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育非常有利。