孕婦可以吃燕窩需要注意什么嗎？孕婦吃什么？

導(dǎo)讀懷孕前三個(gè)月是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵期，所以需要孕婦特別的小心，尤其是在飲食方面，那么孕婦可以吃燕窩嗎？孕婦吃燕窩需要注意什么嗎？您可以單獨(dú)進(jìn)食燕窩試一下，食用期間忌辛

絕經(jīng)前三個(gè)月是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，所以寶寶們需要非常注意，尤其是在飲食方面，那么寶寶能不能吃海參呢？寶寶吃海參要注意什么？上去看看吧！

寶寶在絕經(jīng)前兩三個(gè)月開(kāi)始吃海參，不僅可以讓父母身體強(qiáng)壯，還可以讓未來(lái)的新生寶寶更加強(qiáng)壯，更苗條，更漂亮，不易生病。

1、妊娠的前三個(gè)月（即0-12周）稱為早孕。這個(gè)階段是胎兒嚴(yán)重分化的重要時(shí)期，也可以說(shuō)是胎兒“分化、組裝、形成”的時(shí)期。懷孕初期會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，惡心、頭暈、乏力、嘔吐，但食欲不振。

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有的人還可能食欲不正常，挑食，喜歡難聞的氣味，討厭油膩的食物。這個(gè)時(shí)候的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是至關(guān)重要的。您可以嘗試單獨(dú)吞食海參。食用期間忌辛辣油膩食物，少食多餐，規(guī)律作息。建議每次服用干海參3-5克，每晚或隔日食用一次。由于食物攝入量較少，通常不會(huì)出現(xiàn)頭痛。

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早晚空腹服用均可。有些嚴(yán)重的要等到妊娠反應(yīng)期之后再服用。反應(yīng)期過(guò)后，晚上需要多做戶外和集體活動(dòng)，分散注意力，有助于減輕妊娠反應(yīng)程度，緩解心理壓力。

二、懷孕13-27周為妊娠中期。這是父親和胎兒都穩(wěn)定的時(shí)期。早孕反應(yīng)消失了，心情好像很愉快，肚子也不大了，動(dòng)作也方便了。胎兒在??此期間生長(zhǎng)較快。

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這時(shí)候可以用海參搭配各種食譜和零食，不僅自己享用美味，還可以為孩子的營(yíng)養(yǎng)提供快捷的后勤補(bǔ)給。一個(gè)人吃，兩個(gè)人補(bǔ)。建議每次服用干海參3-5克，每晚食用一次。早晚空腹服用均可。

三、妊娠28周后為晚期妊娠。在此期間孕婦燕窩，應(yīng)防止過(guò)度疲勞。這時(shí)候吞咽海參要注意鹽分不要攝入過(guò)多。建議下午吃海參，避免下午空腹等太久造成疲勞。

建議每次服用干海參3-5克，每晚或隔日食用一次。入院后，建議選擇即食海參，每次20～30克，省去家人泡燉的時(shí)間。

4、產(chǎn)后婦女應(yīng)減輕養(yǎng)育孩子的疲勞，恢復(fù)產(chǎn)前苗條身材，修復(fù)妊娠紋，抑制產(chǎn)后色斑。據(jù)悉，為了保證奶水形成充足的營(yíng)養(yǎng)，海參是最好的天然滋補(bǔ)乳品孕婦燕窩，比如林青霞產(chǎn)后吃海參大閘蟹飯補(bǔ)體，著名主持人吳小麗聽(tīng)坐月子（臺(tái)灣一位專門科學(xué)指導(dǎo)女性坐月子的老太太）補(bǔ)充鯉魚(yú)和海參。

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