孕期羊奶還含有伏濕福、維生素、鐵、鋅等營養物質，但這些營養物質不耐低溫。 如果不注意制作方法，羊奶很可能無法發揮其原有的作用。 孕媽媽應該怎么做？ 如何正確沖泡小羊奶？ 釀造過程中應該注意什么？ 羊奶應該如何保存？ 看看下面。

如何在懷孕期間制作羊奶

做奶之前，一定要先放水，再放羊奶。 水一定要是溫開水，最佳溫度是40-45度。 不要過熱，會分解羊奶的營養。 加入羊奶時，最好邊加入羊奶邊輕輕攪拌，這樣羊奶可以稀釋均勻。

雖然每個人的飲食習慣不同，飲食結構、營養攝入也不完全相同最好的孕婦奶粉，但羊奶中所含的各種維生素和礦物質，基本可以滿足孕媽咪的營養需求。 一般來說，小羊奶的產品說明也建議孕媽每晚喝1~2杯。 孕爸不要私自減少飲水量，否則容易造成個別營養素攝入超標，不利健康。 如果想通過喝小羊奶來補充水分，不妨每次少放羊奶，多加水，讓它變淡變稀，這樣每晚就可以多喝幾杯。

需要注意的是，嚴格按照媽媽的指示飲用羊奶，基本可以滿足孕爸對大部分營養素的需求。 如果同時服用多種維生素，會導致某些營養素攝入過多。 但是，如果常年攝入過量的個別營養素，就會對胎兒和孕媽媽的健康產生不利影響。 比如維生素A過量，嚴重時會造成胎兒畸形。

據悉，患有妊娠糖尿病的孕媽媽在選擇羊奶粉前最好先咨詢醫生。 超重或減肥過快的寶寶在選擇小羊奶之前也應該慎重考慮，因為小羊奶的脂肪濃度和熱量相對于牛奶來說更高。

孕期羊奶的保存

1、羊奶經安養后不宜冷藏保存。

很多孕媽都認為羊奶在安養之后可以放冰箱冷藏，一年四季都可以保存。 這些做法是不正確的。 由于冷凍室是密閉、高溫、悶熱的環境，存在內外溫差和溫差，羊奶極易吸潮。 常年冷藏保存，極易發霉、結塊、變質，影響飲用功效。 所以建議安養后密封好，存放在室外通風干燥避光處。

2、瓶裝羊奶，開罐后不要將塑料蓋蓋緊。

如果您購買瓶裝羊奶，請在每次使用后將袋口系緊。 還有一個小竅門最好的孕婦奶粉，可以找個鐵盒把產品和包裝袋放在一起，但是注意不要把羊奶直接倒進桶里，因為罐頭里裝的是氮氣，如果全倒出來后，羊奶很容易被氧化破壞。 另外需要注意的是，羊奶罐在使用前要用干凈、干燥的棉毛巾擦拭干凈，不要用水沖洗，否則很容易生銹。

3.羊奶在規定的使用期限內也可能結塊。

正常的羊奶應該是松軟的、濃稠的。 安陽后，羊奶可能會因空氣中的水分進入，或者羊奶在使用過程中，難免帶入少量水滴等原因，使羊奶發霉吸濕，容易發生集聚。 凝結的羊奶不一定是酸敗的。 如果結塊的羊奶一捏就散開，說明羊奶的品質沒有太大變化。 如果結塊又大又硬，說明羊奶質量變差了，不要再吃了。