大家對濕毒或許都不陌生，可是寒毒就沒有那么清楚了，有什么辦法來祛除寒毒呢？今天就簡單來了解一下！

身體有了寒毒有什么表現呢？

1、最明顯的一個特征就是怕冷，一遇到風 就感覺身體發冷，頭暈頭疼。有的時候還感覺腰腹部都是冰冷的，像冰一樣。

2、只能吃熱的東西，就算吃常溫的食物，都總感覺胃不舒服，還容易拉肚子。

3、到了陰天雨天，這個膝蓋就會痛 ，比天氣預報還準，如果膝蓋等關節處出現了疼痛，第二天就會變天，不是陰天就是雨天。

4、小腿會及時發出預警信號。一旦體內寒毒重，小腿就會淤堵，人的氣血就差，精神也不好，走路也沒有勁。

那么體內有了寒毒該怎么辦呢

1、多曬太陽：說到要大家去曬太陽，大家肯定都不愿意去，尤其是夏天的太陽，怕曬黑、怕中暑?？梢赃x擇早上7點左右，太陽剛升起來的時候。這個時候出去曬曬頭頂，曬曬背，背微微出汗就可以了，這樣不僅可以提升陽氣，還能帶走體內的一些寒濕之氣。

2、多做艾灸：艾草是純陽之物，通過艾灸作用于身體，可以疏通經絡、活血化瘀、排濕排寒。足太陽膀胱經主一身之陽氣，膀胱經上有很多穴位，其中承山穴位于小腿上，是祛濕排寒最好的穴位之一。所以，沒事的時候可以多用艾灸承山穴，每個腳上灸10分鐘，堅持一段時間，慢慢排出寒氣，小腿就舒服了。

3、多注意飲食調節：想要祛除寒毒，還可以從飲食上去著手，可以食用一些辛辣、溫熱性的食物，像蒜、蔥、姜、花椒等等。在夏天是排寒的好季節，可以飲用姜棗茶，準備生姜、大棗、紅糖等食物一起煮水喝。

以上就是小編的分享，希望能幫助到大家。