坐月子是國(guó)內(nèi)孕婦生產(chǎn)結(jié)束后都會(huì)有的一段產(chǎn)后恢復(fù)期。這段時(shí)間有許多的注意事項(xiàng)，比如不能洗澡、不能吹風(fēng)、不能吃水果等等。這些注意事項(xiàng)很多都被證明在現(xiàn)代是可以做的。今天我們就來(lái)聊聊坐月子能吃什么水果，了解了下面的三件事月子期間也能放心的吃水果。

一、可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的水果種類

首先只要吃對(duì)水果是不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響的。產(chǎn)后身體需要補(bǔ)充各種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有的物質(zhì)只存在于水果，要通過(guò)吃水果來(lái)補(bǔ)充。香蕉蘋(píng)果放心吃，除了這個(gè)奇異果、菠蘿、橄欖、葡萄也可以吃。這些水果對(duì)孕婦產(chǎn)后恢復(fù)都很有幫助。

二、寒性水果要少吃

老一輩人不讓吃水果的一大原因就是認(rèn)為水果都是涼的，產(chǎn)后身體虛弱是不能吃寒涼的東西的。中醫(yī)看來(lái)產(chǎn)后身體虛弱，吃性寒的食物是會(huì)傷脾胃的。冷凍的水果也不推薦。像西瓜、梨這一類涼性水果是不建議多吃的，對(duì)于體質(zhì)偏寒的產(chǎn)婦是不建議多吃的，如果要吃還是要向醫(yī)生詢問(wèn)適宜的數(shù)量。

三、保證水果干凈

因?yàn)樯a(chǎn)對(duì)母體的消耗，這段時(shí)間產(chǎn)婦的抵抗力降低，小小一個(gè)病菌都可能會(huì)生病。飲食一定要注重干凈衛(wèi)生。水果一定要新鮮的，洗干凈的，能去皮就去皮。如果沒(méi)有注意，可能會(huì)一起腹瀉。產(chǎn)后胎兒的營(yíng)養(yǎng)大部分來(lái)自母體，如果母體感染了病毒可能胎兒也會(huì)被影響。

坐月子是可以吃水果的，正確的吃水果可以幫助補(bǔ)充身體所需的維生素幫助身體的恢復(fù)。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水果保持膳食均衡還能防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致的產(chǎn)后發(fā)胖。所以安心吃水果吧。

以上就是小編的分享，希望可以幫助到大家。