干檸檬和鮮檸檬比較，干檸檬中所含的維生素含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于鮮檸檬。干檸檬在曬干的過程中很多營養(yǎng)物質(zhì)隨著水分的蒸發(fā)而流失，只是干檸檬更易保存，所以如果是在檸檬成熟的季節(jié)，最好用鮮檸檬泡水。

檸檬泡水喝對(duì)于身體有哪些好處

首先，在營養(yǎng)成分方面，檸檬中維生素C含量最為豐富，它還富有檸檬酸、橙皮苷、柚皮苷等營養(yǎng)成分，其中維生素C可以增強(qiáng)人體抵抗力。

其次，經(jīng)常食用檸檬可以促進(jìn)身體一些機(jī)能的改善和營養(yǎng)的吸收。

另外，鮮檸檬維生素含量極為豐富，是防止皮膚衰老和粗糙的實(shí)用物質(zhì)。

最后，檸檬性涼味甘、酸，如果有口渴或者其他癥狀不妨吃個(gè)檸檬試試，能夠有效改善這種現(xiàn)象。

因?yàn)闄幟实乃嵝院扛撸瑱幟逝菟m個(gè)人愛好加量，不要盲目過度。如果身體暫時(shí)有些小毛病的最好不要飲用。還有就是需要注意的是，空著肚子的情況下最好不要吃檸檬或者喝檸檬水，不然身體內(nèi)在機(jī)能會(huì)受不了。

需要注意的是，檸檬泡水喝的作用是很多，但是如果沖泡的方法不對(duì)可能會(huì)導(dǎo)致檸檬的營養(yǎng)發(fā)揮不到極致，所以掌握正確的泡法也是很重要。盡量選擇選新鮮，水分多的檸檬，清洗干凈后放入冰箱冷凍一些時(shí)間；然后將檸檬切成片狀放入杯中，倒入40℃到50℃左右的溫水進(jìn)行沖泡即可；如果想喝冰涼爽口的可以加一點(diǎn)冰塊，想喝香甜一點(diǎn)的檸檬水可以加入適量的蜂蜜或冰糖等。