最近，很多產(chǎn)后寶媽都很糾結(jié)，為什么呢？原來，在哺乳期的時(shí)候，這些寶媽們正大把大把掉發(fā)。哺乳期掉頭發(fā)是怎么回事？哺乳期瘋狂掉發(fā)怎么辦？哺乳期掉發(fā)是什么原因造成的？哺乳期嚴(yán)重掉發(fā)吃什么補(bǔ)如何改善？6個(gè)實(shí)用的預(yù)防掉發(fā)小技巧值得一看。

哺乳期掉發(fā)

其實(shí)，哺乳期之所以會(huì)掉發(fā)，主要是因?yàn)榇萍に厮窖杆傧陆怠⑸眢w虛弱引起的，一般在幾個(gè)月后就會(huì)停止脫發(fā)，這是產(chǎn)后的一個(gè)暫時(shí)過程，屬于很正常的一個(gè)現(xiàn)象。

建議：患者在哺乳期這段時(shí)間內(nèi)，要對(duì)自己有信心，可以多吃富含蛋白質(zhì)和鋅元素、鐵元素的食物補(bǔ)充氣血，也可以多吃山藥、枸杞等食物調(diào)理身體。

哺乳期掉頭發(fā)的原因

節(jié)食或挑食。生活中，一些寶媽在坐月子期間會(huì)節(jié)食、挑食，殊不知當(dāng)再遇到消化不良、食欲不振時(shí)，營養(yǎng)跟不上就會(huì)影響到頭發(fā)的正常生長和代謝，從而導(dǎo)致掉發(fā)嚴(yán)重。

精神差。生活中，一些寶媽在產(chǎn)后，由于來自社會(huì)、家庭、事業(yè)等各方面的許多精神壓力，一直消化不了負(fù)面情緒，在這種沉重的心理和負(fù)性情緒下，就會(huì)使頭發(fā)脫落。

預(yù)防脫發(fā)小技巧

如何才能保持烏黑濃密的頭發(fā)，防止頭發(fā)脫發(fā)的產(chǎn)生呢?建議，保持充足的睡眠、注意飲食營養(yǎng)、更換洗護(hù)發(fā)乳、選對(duì)適合自己的梳子、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量、 盡量不燙發(fā)不染發(fā)等。

以上就是小編的分享，希望可以幫助到大家。