養生，中國在這個方面有著獨特的見解。古老的東方智慧一直延續了五千年，自然是積累了不少的大智慧大道理。其中我們的國粹之一中醫，就是這么一個神奇的存在。還有針灸、艾灸等活動，更是可以多多安排，對于身體特別友好。

小暑適合艾灸養生

每年到了年中的時候，天氣特別炎熱。小暑時節，恰逢全國各地普遍高溫，南北方雨季到來的時候，因此，濕熱是小暑節氣的最顯著特點。小暑艾灸養生重點在祛濕熱，飲食方面要注意清淡除濕，安神養心，健脾補血。小暑是二十四節氣中的第十一個節氣，也是干支歷午月的結束以及未月的起始。按照公歷計算，在每年7月7日或8日、太陽到達黃經105°時即為小暑，此時的天氣已經十分炎熱，但尚未到達一年之中最熱的時候。做一些艾灸，對身體健康有很大益處。

中國文化艾灸的來歷

中國文化，博大精深。艾灸從古代的時候就已經有了。艾灸溫陽，最適于養脾。凡脾虛之人皆可艾灸脾經原穴太白。太白對于我們脾系統的保健來說非常關鍵，按揉、艾灸或者外敷此穴，可以補脾，對脾虛引起的食欲不振、渾身乏力、犯困、水腫、腹脹、腹瀉等疾病都有很好的防治作用。多了解一些文化，擴充自己的知識面。

夏季艾灸調理好處多

艾灸一年四季都適合，但是夏季的時候最為合適。重點艾灸穴位：太白、脾俞、豐隆、陽陵泉、中脘、足三里。每天交替對這6個穴位艾灸10～20分鐘，以皮膚發紅為宜，可強壯元陽，理脾和胃，增強抗病能力。平時也可以多按摩這幾個穴位。在小暑時節進行節氣灸，對于哮喘、慢性支氣管炎、心絞痛、肺氣腫、風濕性關節炎、慢性腹瀉、凍瘡等好發于冬天、陽氣虛弱的疾病，都會取得事半功倍的效果。多調理自己的身體，關愛自己，從我做起。