小暑，作為24個節氣里面其中一個比較炎熱的時節，我們可以觀察到南方大部分地區在這個時候進入了雷雨，天氣高溫和暴雨總是相伴，一冷一熱很有可能會給我們的身體帶來傷害，所以在小暑前后經常可以觀察到天氣的多變。

2022年小暑是哪一天

小暑這個時間段緊跟著的就是大暑，進入了大暑之后，我們的天氣會更加悶熱，和潮濕鋪天蓋地的熱氣，讓人無處可藏，進入了三伏天的時候，空氣都帶著一股熱浪，所以在小暑開始的時候，我們就要準備好迎接暑熱，平常可以收拾一下屋子，順便曬一下，有潮濕的物品，小暑這個時候的天氣更適合曬書。小暑的時間是2022-07-07，六月初九。壬寅年，丁未月，辛酉日。

小暑養生

小暑的調養最主要的是要保持心平氣和，因為天氣的炎熱，所以我們必須要保證自己的心情和狀態，更加平和，注重心的安靜，在飲食起居方面一定要注意防中暑，不可以過于激烈的運動出汗，夏天大量出汗的話很有可能會損傷我們的精氣神，適當的運動可以打一些太極拳散步，不用大汗淋漓，也能夠幫我們調整一下運動。

小暑曬書

小暑這個時節有很多比較奇特的傳統民間習俗，這些習俗不僅給我們的生活有指導意義，同時也幫助我們，調節晾曬書本的時間，小暑適逢六月初六日“天貺節”。據史書記載，此節始于宋代哲宗元符四年。“貺”即“賜”，即天賜之節。這是宋代皇帝在伏天向臣屬賜“冰麨”和“炒面”之因，故稱天貺節。民間還有：曬書畫、衣物等習俗。傳說此日出曬后，去潮，去濕，防霉防蛀。故有：“六月六，曬紅綠”的說法。