現(xiàn)在天氣比較干燥，空氣中水分子含量少，再加上身體中水流失速度快，易引起口干舌燥。一般口干后喝2~3口水就能緩解，但也有一部分人頻繁口干，即使喝再多水也沒有用，這到底是怎么回事。

經(jīng)常口干，喝再多水也沒用，這是怎么回事？

1、吃的太咸

頻繁口干，即使喝很多水也仍然不能緩解，極大可能是吃的食物太咸，增加體內(nèi)鹽分子含量，嚴(yán)重的鈉離子可打破水平衡，使得體內(nèi)水分減少。腎臟不停地為身體排出水分，從而引起口干。這是生理性的口干，不必太擔(dān)心，只要調(diào)整好飲食即可。

2、糖尿病

糖尿病的典型癥狀是多飲、多吃多尿，總感覺到口干，因為患者血液中血糖含量高，使得滲透壓升高，進(jìn)而導(dǎo)致口干舌燥。若中老年人總感覺到口干，不停的想喝水需去醫(yī)院做血糖檢查，排除糖尿病的可能性。

3、患有口腔疾病

每個人口腔中都有大量細(xì)菌，不過細(xì)菌處于動態(tài)平衡狀態(tài)，一旦菌群平衡被打破，就會使得有害菌大肆繁殖，從而引起口干口苦。另外患有干燥綜合癥時可影響口腔和淚腺，這是免疫性疾病，會直接破壞唾液腺功能，進(jìn)而導(dǎo)致口干。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺功能亢進(jìn)簡稱甲亢，患者體內(nèi)甲狀腺激素分泌增多，新陳代謝速度比普通人快，再加上產(chǎn)熱量增多，從而使得體內(nèi)缺水，導(dǎo)致口干。

總是口干該怎么辦？

1、控制引起口干的根本原因

先找出引起口干的原因，然后針對性緩解。另外生活中的一些藥物也會引起口干，如抗抑郁癥、抗焦慮癥、抗老年癡呆、止瀉止痛以及抗組織胺藥和減充血劑等，藥物引起的口干需更換其他藥物或調(diào)整好用藥量。

2、注意口腔衛(wèi)生

唾液對人們來說至關(guān)重要，不僅僅參與食物消化，而且利于咀嚼和吞咽，被稱為天然的口腔清潔劑。唾液減少時易引起牙齦炎或齲齒， 為能避免口干引起的口腔疾病，必須做好預(yù)防工作，早晚刷牙，飯后漱口，堅持用牙間隙或牙線清潔牙縫，合理用含氟牙膏。每6個月洗牙一次，每年做次全面口腔檢查。

3、增加唾液量

口干嚴(yán)重的人群可以用人造唾液產(chǎn)品，其中包括沖洗液或噴霧，也可選擇專用的牙膏、保濕凝膠以及漱口水。

溫馨提示

總感覺到口干的人需養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣，維持口腔濕潤，能稀釋粘液。經(jīng)常吮吸冰塊或無糖冰棒，但不能咀嚼冰塊，以免傷害牙齒，多咀嚼木糖醇口香糖，不停的吸吮和咀嚼動作，可刺激唾液流動。用肉湯、肉汁或奶油等潤滑食物，選擇涼爽或常溫且柔軟的食物。不能用含酒精以及過氧化物的漱口水，以免加劇口腔干燥感。少吃或不吃含鹽含糖以及干制食物，如餅干、干面包或干果等。不能喝含咖啡因或酒精的飲料，如可樂、濃茶或濃咖啡，因為以上飲料具有利尿效果，可加快水分流失，避免喝酸性飲料，如果汁和西紅柿汁。少吃含鹽以及辛辣刺激食物，以免引起口干而導(dǎo)致口腔疼痛。