榨菜是很多人都愛吃的咸菜，一般出門在外吃飯不方便泡面時，就會買一包榨菜放在泡面里，味道也是不錯的，但是榨菜并不適合多吃，因為榨菜里是有鈉的。那么，榨菜鈉含量多少合適？下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

榨菜里的鈉對人有害嗎？

中國居民膳食指南建議成人每日鹽攝入量不應超過6g，據調查，超過60%的中國居民食用鹽，即氯化鈉，超標。長期過量的鈉負荷會導致高血壓和骨質疏松癥，氯化鈉攝入過多會刺激胃黏膜，導致胃黏膜細胞分裂，增加患胃癌的幾率。生活中，需要注意某些隱形氯化鈉的攝入，包括各種腌制的咸菜、餅干、薯片等，一些加工食品，如干果、零食，還有一些加工肉類食品，如火腿，這些食物中所含的氯化鈉含量很高。

直接吞了一片榨菜下去有事嗎

不小心吃了包裝袋。不知道大不大，如果不大的話，可以自己在家處理，如果是大的話要及時去醫院。

我的建議是你可以多吃點粗纖維食物，如韭菜，它可以將包裝袋包裹起來，然后隨大便排出，另外要暫時要少運動。可以吃點奧美拉唑保護胃黏膜。

真空包裝的榨菜脹氣還能吃嗎

最好不要吃，很可能已經變質壞掉了。

榨菜真空包裝，進氣后就不可以食用了，因為真空包裝是為了，阻斷空氣進入，防止食物變質，一旦空氣進入就容易漲袋變質。

食物真空包裝，是為了讓其在沒有空氣的條件下，因為空氣是很多細菌繁殖的必要條件，所以說隔絕空氣是食物保質的好方法。如果包裝不夠嚴實或者放的時間太久了，里面就會容易進入空氣，就會出現脹氣的現象。

如果榨菜真空包裝后脹氣，證明榨菜包裝已經進入空氣，榨菜已經與空氣密切接觸了，可能已經滋生了細菌，這樣的榨菜吃了對身體健康有害。

建議果斷扔掉，平常買真空包裝的東西，也要注意看袋子狀態，如果脹氣了一定不要買。