痰濕是很多人身體中的一種表現，這種人群體內痰濕比較多是不適合吃太多羊肉的，適量吃是可以的。那么，痰濕發胖怎么調理？一起來看看小編帶來的介紹吧！

痰濕能吃羊肉嗎

不建議多吃。不建議痰濕體質人群過多食用羊肉，因為羊肉性溫，過多食用易灼傷津液，煉液成痰，很容易導致體內痰濕加重。建議痰濕患者日常飲食盡量清淡，少吃辛辣油膩刺激性食物。

痰濕發胖怎么調理

拔罐調理拔罐具有去濕除寒、舒筋通絡的作用，對于體內痰濕較重的人來說，可以堅持采用拔罐調理，這樣有助于去除體內的痰濕之氣。中藥調理另外還可以在醫生的指導下針對性服用相應的藥物，例如像茯苓、芡實、薏米等，都具有祛濕化痰的效果。飲食調理痰濕體質平常要少吃肥甘厚膩食物，可以多吃具有健脾化濕作用的食物，例如冬瓜、荷葉等，這些食物能幫助身體排出多余濕氣，從而能改善體質。運動調理痰濕體質的人日常生活中要適當的加強運動，因為運動能加速血液循環，促進機體的新陳代謝，從而能促進體內水濕、痰濕的排出，也能幫助身體恢復。

痰濕有哪些癥狀

1.體形面色：體形肥胖，腹部肥滿而松軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發青，且少光澤。

2.舌頭：舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排。

3.口手和腳：口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮膚多涼，頭身重困，關節疼痛重著、肌膚麻木，易出現耳鳴，年過60歲者中耳聾者多見。

4.感覺及睡眠：人體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關節酸痛、肌膚麻木、腸胃不適。

5.脈象：脈濡而滑。

6.喜好：懶動、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好過，冬天難熬。

7.大小便：大便次數多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。