雀巢咖啡的熱量是多少

雀巢咖啡的提神效果還是不錯的，如果覺得咖啡較苦的話，可以加一點牛奶進行調味，那么雀巢的熱量是多少呢？雀巢咖啡喝了會不會變胖呢？

每100克的雀巢咖啡的熱量為429大卡，一袋小包裝的雀巢咖啡大約是13克，也就是56大卡的熱量。咖啡含有一定的營養成分，咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、單寧酸等物質。

有可能會發胖。某種意義上，咖啡確實能起到減肥之功效，主要是咖啡中所含的咖啡因在一定程度上可消耗身體多余的脂肪。另外，所含特定的植物纖維素也能夠促進胃腸道消化功能的蠕動，降低人體對脂肪的吸收效果。當然需要特別注意的是，一定要選擇好合適的飲用時間和頻次，否則只會適得其反，甚至還會發胖。特別是餐后或傍晚時間，盡量避免對咖啡的攝入。像雀巢系列的大多數咖啡，都屬于速溶沖劑性咖啡，不可避免地都添加有糖份及其它添加劑等成份。所以，需要特別注意在餐后或睡眠時段人體對糖份熱量的多余攝取。

大家要注意的是泡雀巢咖啡，一定要用瓷的杯子來泡，一般是可以用雀巢的小紅杯，正好是一杯咖啡的量，水倒滿雀巢小紅杯的四分之三就行，還有泡咖啡的水一定要燙，溫的水不要用來泡咖啡，最好后剛燒開的水，水的量也不要放太多，如果是一勺雀巢咖啡的話，180毫升的水就夠了，但如果是一小包咖啡，一般是150毫升的水，總量不要超過200毫升。

減肥期間可以喝雀巢咖啡，因為雀巢咖啡分為多個系列，有一些加糖的系列不要喝，比如雀巢1+2原味和特濃系列，還有雀巢臻享白咖啡等，都是加了很多添加物質的，還有麥芽糊精，熱量還是比較高的，減肥喝的話，可能會影響減肥的效果，但少量喝一點是沒事的，最好的應該是喝雀巢的黑咖啡，這款系列是不加蔗糖的，而且0脂肪，非常適合減肥的朋友喝，當然也要適量的喝，如果喝太多對身體是不好的。