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備好紅棗、和小吸管（酸奶吸管最好，材質偏廠硬、大小剛好）。
將吸管尖頭從紅棗的一頭插進去，頂一下，再拔出來。
再從紅棗另一頭插進去、稍用力往上頂。
最后拔出吸管：一顆完整又干凈的紅棗核就輕松取出來。
不小心吃了棗核怎么辦：不小心吃了棗核，考慮棗核可以隨排泄物排出去的。指導意見：建議吞入棗核可以經大便排出，可以多吃膳食纖維豐富蔬菜，多喝水，可以適當喝蜂蜜水潤腸通便，服用奧咪拉唑和消炎藥物。建議聽取醫生的建議采取措施的，以免發生危險的，尤其是長期卡在食道內會導致局部發炎，需要手術取出。
