每天適量飲酒，有益長(zhǎng)壽，因?yàn)榫瓶梢约涌煅毫鲃?dòng)，人們?nèi)绻苊刻旌纫稽c(diǎn)酒，血液流動(dòng)的快，循環(huán)的好，這樣，人體就會(huì)晚一點(diǎn)進(jìn)入衰老狀態(tài)。綜合考慮過(guò)量飲酒對(duì)健康的損害作用和適量飲酒的可能健康效益，以及其他國(guó)家對(duì)成年人飲酒的限量值。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議成年人適量飲酒的限量值是成年男性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)25g，相當(dāng)于啤酒750ml，或葡萄酒250ml，或38°的白酒75ml，或50°白酒50ml。

成年女性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)15g，相當(dāng)于啤酒450ml，或葡萄酒150ml，或38°的白酒50ml，或50°白酒30ml。