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黑芝麻。核桃和芝麻都屬于補腦食品,因為核桃中含有多種氨基酸和不飽和脂肪酸等,這些都是大腦組織細胞代謝需要的物質。起到滋養(yǎng)腦細胞和健腦的作用。以及黑芝麻富含磷脂,其對腦神經(jīng)具有良好的保健作用。而且這兩種物質都可以降低膽固醇,保護心腦血管。
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