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一般建議在月經期間,一天喝一杯就已經足夠了,是不要喝太多的。一般喝一至兩杯就可以,并沒有固定的量。如果經期出血量較多,就不要再服用紅糖水。經期要注意保暖,不要吃生冷辛辣刺激性食物,避免劇烈運動,不要穿緊身衣褲。
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