頭扭了怎么辦

1、頭扭后用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2至3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2至3遍。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。2、采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用，必須注意防止燙傷。3、耳針埋穴于頸區，以食指尖按壓上述耳穴5至10分鐘，或以食指端按摩耳穴。4、口服去痛片1片，有臨時止痛之效。5、如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法。

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導讀1、頭扭后用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2至3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2至3遍。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。2、采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用，必須注意防止燙傷。3、耳針埋穴于頸區，以食指尖按壓上述耳穴5至10分鐘，或以食指端按摩耳穴。4、口服去痛片1片，有臨時止痛之效。5、如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法。