對于冬天天天洗澡的人來說，如果水溫過高，會導致皮膚出現干燥瘙癢癥狀，這也是很常見的。那么，冬天洗澡多長時間最好？一起來看看小編帶來的介紹吧！

為什么天冷了洗澡后皮膚會癢

水溫過高冬天本身比較干燥，皮膚比較干，洗澡時如果水溫過高的話，會加重皮膚油脂和水分的流失，這樣皮膚就會出現干燥瘙癢，起皮等癥狀。身體自我調節反應冬天氣溫低且干燥，人體皮膚以及皮下血管都會收縮，此時身體汗腺分泌也降低，由于皮膚干燥，所以表皮會變得比較脆弱，人體的機能防御能力也會隨著變化出現一個適應期，所以就容易出現癢的情況，洗澡后由于皮膚受刺激所以瘙癢會更加明顯。

冬天洗澡多長時間最好

15分鐘左右。

冬天洗澡的時候建議控制在15分鐘左右，時間太短可能不能很好清洗干凈，但如果時間太長的話就會加重對皮膚的刺激，從而加速皮膚水分蒸發，并且還會引發一系列的安全問題。另外冬天洗澡頻率也要控制好，對于皮膚比較干燥的人來說，建議沒2-3天左右洗一次澡即可。

冬天洗澡時間長會怎樣

引起頭暈

冬天洗澡水溫往往都比較高，這樣會加速身體血液循環，此時體表血液循環一快大腦就容易出現供氧不足的情況，在加上熱水會導致全身毛細血管擴張，所以大腦就會容易缺氧出現發暈的情況。

加速皮膚干燥

冬天本身溫度低，空氣也比較干燥，皮膚本身油脂和汗液分泌比較少，如果再長時間洗澡就會加速皮膚油脂水分流失，從而出現水油不平衡的情況，從而出現皮膚瘙癢、干燥、缺水等癥狀。

導致身體疲勞

洗澡需要消耗一定的能量，如果洗澡時間一長的話機體所消耗的能量就會比較多，身體也容易出現疲勞情況，特別是在空腹洗澡的狀態下，還容易引發低血糖癥狀，因此洗澡要謹慎控制好時間。

引起一氧化碳中毒

現在很多人家里都是用燃氣熱水器，其在空氣的過程中會釋放一氧化碳，而冬天很多人洗澡時會將門窗緊閉，這樣時間一久就會導致空氣中一氧化碳濃度大大增加，趁熱很容易出現一氧化碳中毒的情況，十分的危險。

易引發心血管疾病

很多人冬天洗澡水溫都會調很高，時間一長就會導致皮下毛細血管擴張，此時體表血流速度會加快，心臟出現反射性的心率加快。此時如果立馬關水或者是吹冷風的話，毛細血管會突然收縮，這樣就會刺激血壓從而增加心臟負擔，很容易引發心血管疾病的發生。