何首烏不僅是可以用來烏發，它還可以用來補腎的，但是補腎又分為腎陰虛和腎陽虛，這何首烏到底是補陰的還是補陽的？何首烏有什么樣的功效和作用？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

何首烏是補陰的藥物，這是一種很常見的中藥材，本身有一定的藥用價值，在平日生活里面適量的吃何首烏，具有補腎壯陽、舒筋活絡、提高自身免疫力、養發的功效

何首烏具有促進造血的作用。另外，何首烏的潤腸通便作用是非常強的，何首烏里面含有的有效成分大黃酚可以很好的促進腸管運動。因此有一部分高血脂癥病人在服用何首烏后，會出現大便次數的頻率增加和腹瀉的現象。如果是經常便秘的朋友，食用何首烏可以有效潤腸通便。

一般來說，何首烏對肝臟是沒有傷害的。何首烏作為一種中藥材，主要歸心、肝、腎三經，對肝臟與腎臟都有一定的保健作用，只要注意服用時的劑量，一般對肝臟、腎臟都不會產生危害，臨床上何首烏在炮制以后還經常被用于治療各種肝腎精血不足的疾病。除此以外，何首烏在調節血脂方面也有著不錯的效果，經常被用于高脂血癥的治療。

何首烏治療失眠是有效的。失眠多為心脾兩虛、陰虛火旺、胃腑不和、肝火上擾所致。而何首烏又名紫烏藤、夜交藤，其根部結出壯碩的塊莖，其整株均可入藥。塊莖的療效最好，具有滋陰補腎的效果，也對神經系統有調節能力，能安神靜氣，對腎虛及神經衰弱等導致的失眠癥有一定的治療效果。