作家

解放軍南部戰區海軍診所醫學營養科營養師 李婷婷

寶寶可以喝大麥茶嗎？

1、孕婦和兒童一般不適合喝熱茶孕婦大麥茶，因為太濃的茶中奶茶過多會使寶寶心動過速，同時會給胎兒帶來過多的刺激。 但大麥茶具有清熱止瀉、清熱止渴、降氣利水等功效，主要用于涼血活血、健脾減肥、清熱解毒。生津、去腥、去膩、助消化。 大麥茶不含地高辛、咖啡因、單寧酸等，不刺激神經，不影響睡眠，所以大麥茶適合寶寶飲用。

2、大麥茶本來就是谷物，藥性比較溫和。 食用前只需用冷水浸泡2至3分鐘，即可提取濃郁的茶香。 夏天，喝一杯熱大麥茶，可以生津祛寒。

3、大麥茶只要不要喝太多，對身體是沒有好處的。 懷孕的時候要多注意，多吃，適量吃香蕉、肉類、蔬菜等，不要買瓶裝的大麥茶啤酒，都是加工過的，要買已經加工過的。一個個炒熟，蒸熟后就可以喝了。

大麥茶的好處

1、對于暴飲暴食、胸悶氣短等孕婦大麥茶，將大麥茶紅炒碎后食用，可以消炎消腫，調中止痛。

2、小兒營養不良、面色蠟黃、皮膚瘦弱、年老體弱、食少頭暈者，將薏米加糖服食，有清熱利濕的功效。

3、胃腸壞疽，用薏米當面食，可平胃氣，止腹痛。

4、同時大麥茶富含人體所需的17種微量元素、19種以上多肽，并含有多種維生素、不飽和脂肪酸、蛋白質和膳食纖維，滿足需要人們回歸自然，追求健康。

大麥茶的喝法

1、準備約2升水蒸熟，然后倒入一包大麥茶，煮沸約5-10分鐘即可飲用；

2、不喜歡做飯的女同學可以選擇直接用開水泡，泡15分鐘即可飲用。 而且煮熟后更香、更美味。 上班族媽媽們在辦公室也可以喝。