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養(yǎng)生是一種健康的生活方式，然而，卻總是存在著這樣的一種誤解，那就是養(yǎng)生是只有老年人才會(huì)做的事情，這顯然是一種很是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。你對(duì)養(yǎng)生知識(shí)了解多少？你知道多少冬季
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從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，“天人相應(yīng)”是四季養(yǎng)生的整體觀，許多疾病都有明顯的季節(jié)性。現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越重視四季養(yǎng)生的作用。(1)夏季忌多吃生冷食物：夏季是一年中天氣最熱的
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立冬節(jié)氣如何養(yǎng)生6、進(jìn)“點(diǎn)”補(bǔ)：冬季養(yǎng)生要科學(xué)進(jìn)補(bǔ)。因而，冬季養(yǎng)生要保證充足的睡眠，這樣有益于陽(yáng)氣潛藏，陰津蓄積；立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏“。9、進(jìn)“點(diǎn)”補(bǔ)：
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“五谷為養(yǎng)，五果為助，王畜為宜，五菜為充”等多方面的粥方，旁涉博大精深的飲食文化、養(yǎng)生文化和中藥文化，以及與之相關(guān)的詩(shī)詞歌賦等。它的主味是飲食養(yǎng)生，借粥而行之，
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在冬季怎樣食療養(yǎng)生最好？蘿卜是冬季最滋補(bǔ)的蔬菜，蘿卜有潤(rùn)肺止咳的作用，不僅如此，蘿卜對(duì)腸胃功能也是非常好的，冬天由于運(yùn)動(dòng)減少，人很容易出現(xiàn)肚子脹氣的情況，多吃蘿
飲食
蘋果
玉米
發(fā)布時(shí)間：2023-05-21
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那么你知道冬季有什么常見(jiàn)病癥，該如何預(yù)防呢？身體比較脆弱的老年人群又該如何做好措施，平安度過(guò)冬天呢？感冒是最常見(jiàn)也是最普通的的病癥，一年365天都有可能發(fā)生，只
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冬季要多吃哪些根菜？俗話說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜，這就說(shuō)明冬季特別適合于吃蘿卜，蘿卜具有消除積熱以及去火的功效。只要每天堅(jiān)持吃200克的蘿卜就能夠消除心里面積熱，但是蘿
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所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬(wàn)物沉浮于生長(zhǎng)之門”。冬季寒冷，人們的飲食偏于溫?zé)幔疱仭⑿晾笔称反笫軞g迎，烤火、厚衣為過(guò)冬必備。”冬季適合多吃蘿卜。
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進(jìn)入冬季以后，天氣逐漸變得寒冷起來(lái)，這個(gè)時(shí)候自己在飲食方面，一定要多加注意，避免攝入一些涼性的食物，使腸胃不適的情況發(fā)生，或者是出現(xiàn)拉肚子的表現(xiàn)，今天就跟大家一
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此時(shí)要在保暖、進(jìn)補(bǔ)、睡眠上多加注意。中醫(yī)有“冬季補(bǔ)一補(bǔ)，來(lái)年打老虎”之說(shuō)。因此，在烹飪時(shí)就要注意巧加搭配，同時(shí)也要注意“秋冬養(yǎng)陰”的進(jìn)補(bǔ)原則。山西省中醫(yī)學(xué)院附屬
健康
