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給大家推薦幾款冬季養生粥。冬季養生粥白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。枸杞粥——滋補肝腎，益精明目冬季養生保健的方法有：精神養生、食物養生和起居養生。結語
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根據中醫“五行養生”理論，冬季五行屬水，人體五臟中屬水的為腎，寒與腎相應，最易耗傷腎的陽氣。因此，冬季養生補腎，會有事半功倍的效果。而黑色屬腎，補腎要多吃黑色食
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冬季的進補養生的時間以冬至以后到立春之前這段時間最佳，那么在冬季進補養生的過程中有什么好方法和需要注意的事項呢？今天小編就來給大家說說冬季養生方法和要點。冬季養
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適合冬天的運動有哪些？冬天運動要在溫度高的時候進行，跑步是最簡單的運動，也是適合冬天的運動。冬天適合做什么運動？冬天的運動項目有哪些二、冬天運動的5大好處堅持冬
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冬季是比較適合進補的季節。丁霞提到，冬季養生可以參考起居護陽、精神內守等五個原則，比如作息方面要早睡晚起；衣著方面，要跟隨氣溫變化注意保暖等等。冬季養生的五個原
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▎冬季宜養，“去寒就暖”要說冬季最好的養生辦法，其實去繁就簡，就是懶。寒冷時節，重中之重是要時刻保持身體的溫暖，所謂“去寒就暖”，千萬莫忘兩件事——護好脖子和手
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今天，我們迎來立冬節氣。“立”為始，“冬”為終，這是屬于冬季的第一個節氣。立冬意味著冬季正式來臨。”河南中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師王永霞在接受人民網記者采訪
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冬季天氣寒冷，養生也要找對方法，養生8招請記牢。冬季陽氣潛于內，且北方供暖、保暖措施較好，導致人體內熱難散。冬季，陽氣較弱，這時候白天時間較短，可以等到太陽出來
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