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?跑步機(jī)跑步十大注意事項，你“犯”了幾條！

?跑步機(jī)跑步時十大注意事項：1、一定要熱身。2、一定要“安檢”。3、慢慢提速，循序漸進(jìn)。4、跑步時間不宜過長。5、跑步心率，不容小視。6、跑步要專心。7、手不要扶扶手。8、收腹挺胸，收緊腰背部肌肉。9、及時補(bǔ)水。10、結(jié)束時慢慢減速。

跑步注意事項 ?跑步機(jī)
發(fā)布時間：2022-09-15
國外旅游一定要謹(jǐn)記這十條注意事項！

國外旅游注意事項：1、國際卡維護(hù)。2、用卡過程中。3、注意幣種。4、支付渠道。5、消費(fèi)購物。6、住店租車。7、退貨。8、核對賬單。9、在境外ATM被吞銀聯(lián)卡怎么辦。10、注意防盜。

國外旅游謹(jǐn)記注意事項
發(fā)布時間：2022-09-05

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