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    • 90后姑娘凌晨跳江救回輕生男:美救英雄,女孩好樣的

      近日,在江西新余。凌晨5點多,某位女孩的男友突然跳水輕生,女孩不會游泳,只得一邊呼喊“救命”一邊跑向正在晨跑的90后姑娘諶竹林求救。因為天還沒有亮,諶竹林只能靠著聽聲辨位,毫不猶豫縱身一躍跳入江中,快速把人先救到橋洞下。

      90后 凌晨 跳江

      發(fā)布時間:2022-10-19
    • 全班46名新生38人是退伍軍人,網(wǎng)友熱評:軍訓(xùn)直接頒獎吧

      近日,在浙江杭州的一所大學(xué)班級中,大一新生一共46人,其中38人是退伍軍人,是真正接受過軍事化訓(xùn)練的人,他們面對學(xué)生的軍訓(xùn),簡直是小菜一碟,完全不在話下。因為是志同道合的同一批人,所以他們拍了視頻自報家門,并說著“退伍不褪色,揚帆再起航”的口號。很多網(wǎng)友調(diào)侃道:這次軍訓(xùn),緊張的可能是教官。

      班級 新生 退伍軍人

      發(fā)布時間:2022-10-14
    • 長時間劇烈運動吃什么,有什么潛在危害?

      1、健身的人群:此類人群通常建議多吃堿性食物。2、減肥的人群:可以通過吃含糖量較低的水果、蔬菜,如蘋果、櫻桃、黃瓜、西紅柿等補充能力。3、增肌的人群:此類人群在進行劇烈運動后需要及時補充身體內(nèi)的能量、蛋白質(zhì)等。潛在危害:1、導(dǎo)致運動性哮喘。2、導(dǎo)致運動性胃腸炎。3、導(dǎo)致運動性血尿。4、運動性貧血。

      劇烈運動 潛在危害

      發(fā)布時間:2022-09-16
    • 常見運動受傷了怎么辦?一定要學(xué)會這些急救處理!

      常見的運動受傷有哪些:1、擦傷:擦傷是體育運動中最常見的損傷。2、傷筋:這種傷痛是肌肉負擔過重造成的。負重時疼痛加劇。3、青腫:青腫是腳踢,例如在踢足球時,或者猛烈碰撞引起的。4、扭傷:關(guān)節(jié)面相互碰撞會發(fā)生扭傷,例如在崴腳(踝關(guān)節(jié)扭傷)時。

      運動 受傷 急救處理

      發(fā)布時間:2022-09-16
    • 運動之后常見癥狀與處理方式,趕緊學(xué)起來!

      傷后的鍛煉與治療原則是:1、合理安排傷后訓(xùn)練,保持運動員已獲得的良好訓(xùn)練狀態(tài),防止因傷后突然停訓(xùn)而引起“停訓(xùn)綜合癥”;2、練習時合理使用保護帶,以防止發(fā)生勞損、再傷或肌腱韌帶的松弛;3、加強局部治療,改善傷部代謝,消除水腫,防止瘢痕粘連與收縮。

      運動 常見癥狀 處理方式

      發(fā)布時間:2022-09-16
    • 收藏:十種懶人必備的一分鐘健康運動小知識

      十種懶人必備的一分鐘健康運動小知識:拇指揉鼻一分鐘、左右翻身一分鐘、輕叩牙齒和卷舌一分鐘、輕摩肚臍一分鐘、手指梳頭一分鐘、伸屈四肢一分鐘、輕揉耳朵一分鐘、收腹提肛一分鐘、轉(zhuǎn)動眼睛一分鐘、蹬摩腳心一分鐘。

      健康運動 小知識 懶人必備

      發(fā)布時間:2022-09-13
    • 如何健康運動,這十個小知識你都了解過嗎?

      十個健康運動的小知識:女生鍛煉肌肉也很難成為肌肉女、鍛煉后肌肉酸痛說明鍛煉的動作有誤或者是訓(xùn)練過多、訓(xùn)練時選的重量因人而異,并非越重越好、停止運動后,肌肉并不會變成脂肪、腹肌明顯不代表力量強大、有氧運動和無氧運動的區(qū)分不僅靠時間、運動并非流汗才有效。

      健康運動 小知識

      發(fā)布時間:2022-09-13
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