中國肉鴿雜志第一人氣圖文公眾號(hào)

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孕婦可以吃鴿子蛋，孕期常吃鴿子蛋，可以使胎兒的脛骨發(fā)育良好孕婦可以吃鴿子蛋嗎，但要適量食用。孕婦吃鴿子蛋以蛋黃為主，因?yàn)轼澴拥暗牡包S能提高皮膚細(xì)胞活性，皮膚中的彈性纖維，改善血液循環(huán)，增加血紅蛋白。

同時(shí)，孕婦吃鴿蛋也可以預(yù)防小兒麻痹癥。因?yàn)轼澴拥昂写罅績?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和少量脂肪，并含有少量糖、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)，這些成分有助于預(yù)防小兒麻痹癥.

1.預(yù)防小兒麻痹癥

鴿子蛋含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和少量脂肪，并含有少量糖、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于預(yù)防小兒麻痹癥。

2.促進(jìn)孕婦食欲

孕婦吃鴿子蛋，不僅可以預(yù)防胎兒得小兒麻痹癥，還能幫助孕婦增加食欲！

3.治療孕婦頭暈等癥狀

鴿子蛋對(duì)孕婦腎虛、氣虛、腰膝酸軟、乏力、心悸、頭暈等癥狀有很好的食療作用。

4.促進(jìn)血液循環(huán)

蛋黃是鴿蛋的精華。專家提醒：孕婦食用鴿蛋時(shí)應(yīng)以蛋黃為主。

鴿蛋黃具有提高皮膚細(xì)胞活性、皮膚中的彈性纖維、改善血液循環(huán)、增加血紅蛋白等作用。

5.明亮的胎眼

很多孕婦吃鴿子蛋，完全是因?yàn)樗茏屘旱难劬Ω粮痢Ｏ胍獙殞毘錾笥幸浑p漂亮的眼睛，孕期不妨每天吃3個(gè)鴿子蛋。這會(huì)使寶寶的眼睛流淚。

孕婦吃鴿蛋的推薦做法

1.直接煮著吃

鴿子蛋富含多種營養(yǎng)成分。通常，每天可以煮2-3個(gè)鴿子蛋，直接喂給孩子吃。它們可以預(yù)防麻疹并具有解毒作用。孩子吃了會(huì)更聰明、更健康。女性每天吃2-3個(gè)雞蛋，慢慢來，可以改善皮膚粗糙，使皮膚光澤細(xì)膩，面色紅潤。

2.燉鴿蛋湯

將鴿子蛋用開水燙一下，去皮，放入冷水中，去皮，撈出待用。將香菇或卷心菜和鴿子蛋加入沸騰的高湯中一起煮。3分鐘后，取出鍋并加入一些鹽。

3.蒸雞蛋

蒸鴿子蛋要注意不要像蒸雞蛋一樣加水太多。一般用小湯匙2湯匙水就夠了。鴿子蛋蒸的時(shí)候不容易凝固，所以我們一般在蒸之前用保鮮膜把碗口蓋上。蒸好的鴿子奶凍特別滑嫩孕婦可以吃鴿子蛋嗎，營養(yǎng)豐富，很適合寶寶吃。

4. 新鮮鴿蛋三個(gè)

材料：取鴿蛋8個(gè)，香菇50克，火腿50克，大白菜20克，濕淀粉適量，高湯300克。

5. 縐皮鴿子蛋

材料：取鴿蛋15個(gè)，準(zhǔn)備香菇100克，冬筍100克，濕淀粉100克。

6.補(bǔ)腎益氣

材料：鴿蛋、龍眼肉、枸杞、

做法：將上述材料加入冰糖，蒸水即成

7.當(dāng)歸鴿蛋湯

材料：當(dāng)歸鴿蛋

輔料：紅棗 枸杞 紅糖

肉鴿健康養(yǎng)殖聯(lián)盟

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