健康
前言
住心馬，鎖心猿，遵循天時、地利、和合三法則，最容易祛病安身。修煉改變心性，才是養生的最高境界。
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當我們將天地之氣轉化為自身的能量時
生命之門被打開
拳中有法，法中有拳，體中有太極
· 依賴 ·
北京正安學院【道家古法養生功法】課程已開課7期，學員100余人。每個學生在實踐中都有不同的感受。
就像“一千個人心中有一千個哈姆雷特”一樣，這次我們特地請來了幾位練習養生功法100天的學員，來和我們分享一下他們眼中的養生功法，以及他們從中得到的收獲。
· 六問 ·
01
在沒有學習養生功法之前，您是如何看待這個功法的？
A：我尊重道家文化，道家功法對我來說很神秘。
B：我以前對這方面的實踐和了解很少，只是在網上零星地看到一些道家功法的資料。
C：我以前認為練功夫和練氣功是要從小練起的，但是得到真諦的人也是真人，不會輕易露面。練習功夫很困難，需要大量的時間和經驗。凡人與養生的距離很遠。
D：看了介紹，對道家養生功法產生了興趣。
02
你為什么來學養生功法？
A：我偶然認識了田先生。那時，我的手和關節很痛。田老師細心地幫我調理身體的病痛。那時，我手上的疼痛減輕了許多。看到田老師的神仙風范，我更加感受到了道法的神奇。聽說田老師在正安教書，就特地過來了。
B：2018年3月，因為一些身體問題，比如膽結石，甲狀腺，長期睡眠不好，四處尋找一些運動和治療方法。
C：因為我相信，我相信養生功法很厲害道家養生功，我想看看它有多么神奇。
D：長期以來姿勢不對，希望通過健身來改善自己。
E：我一直對道家思想和功法感興趣。我以前身體比較差。一次偶然的機會，在正安看到了有田老師的公開課。那時，我在課堂上感到非常憤怒，無法抑制。田老師當場幫助了我，我很感激。
F：今年七月初，我看了田老師的公開課。看到宣傳的時候很好奇。他說有的人運動完手腳??會馬上發熱，我就報了公開課。在公開課上學了蛇形步，練完感覺輕松多了。我覺得這個蛇步需要用腰帶動脊椎活動，可以打通督脈，應該可以鍛煉我的腰椎，所以決定開始學習。
03
你上課的時候感覺如何？
A：上課的時候，記得田老師說過，古道家的養生之法雖然只是簡單的三分鐘，但是其神奇的功效是常人無法理解的，所以感覺更加神奇。第一次嘗試練習后，我確實看到周圍學生的臉色更好了。雖然感覺不是很大，而且有機試。當時有些同學的異常指標都變正常了，讓我深信作業是不可思議的。
B：我覺得田先生的氣場很好，很沉穩，很放松。和他在一起時，我感到非常平靜。田老師說的非常通俗易懂，也很容易實踐。再加上田先生的修養很好。他耐心地回答了所有學生的問題，享受著向老師學習的過程。
C：全身心感受老師的教導，用你的身體和意識去感知和體驗你的身體和它的變化。我為日常生活中錯過的每一個場景而欣喜，并重新發現和發現自己。
D：在鍛煉的過程中，我感覺雖然時間不長，只有幾分鐘，但身體會發熱，氣血循環會加快。
E：第一天上課前，我用儀器測試了身體的經脈。在班里的學生中，我被認為是更好的一個。只有一條黃線，其他都是綠線。但是我有糖尿病，左肩頸酸痛，相信通過練習可以改善腰椎間盤突出的癥狀。
04
課后，你如何安排練習？
A：下課后，我基本上可以堅持每天練習。有時比較完整，一氣呵成。有時時間不夠，就在上午和下午練習。
B：我每天早上洗漱，吃完早飯就開始練，基本練半個小時，吃完早飯就去上班，有時早上沒時間就下班練半個小時. 從7月份開始上課以來，基本上每天都是這樣。
C：每天早上6:00起床，洗漱，練功半小時以上，7:00上班。
D：一開始，我只有早起才有時間練習。后來因為換工作，早上沒有時間，所以沒有很好的堅持。我也很慚愧。
E：現在我每天至少練習一次，持續 100 天。
05
煉功后有什么變化？
A：主要是身體素質的變化。過去，我身體虛弱，總覺得很累。有時候一天走3000多步就覺得累了。修煉了田老師的道家功法后，變化還真是不少。身體素質明顯比以前更強了，元氣增加了，精神也比以前更好了。練了60多天就去了普陀山。四天的行程中，我每天早上4:30起床，每天步行23000步，平時每天15000步。每天爬山、勞船勞車、參拜寺廟，消耗大量的體力。如果是以前，我會覺得力不從心，但這次我顯然沒有覺得很累。雖然每天只睡五六個小時，但驚奇的是我的狀態這么好。
B：短短三個多月的時間，雖然身體上的變化還不是很明顯，但是我已經建立了一些很好的信心和習慣。每天練完之后，很有成就感，但是不練又覺得少了點什么。最近一個月，明顯感覺手腳比以前暖和了很多。練好內外旋后，全身舒服多了。
C：當你精神飽滿的時候，你會覺得氣血流通后身體更有活力了。而且最重要的是，可能會有更豐富的感知，你將能夠對外部環境有更多的感受。在不舒服的環境中，你會更早地感知到身體的反應并及時調整，而不是坐等嚴重的后果。感受結果。
D：感覺腰臀變靈活了，精力也增加了，氣色也變好了。
E：我覺得自己和道家的緣分很深，所以一直堅持修煉到現在。中間雖然有間斷，但每次心里都有一個聲音在鼓勵自己堅持下去，我也漸漸體會到對身體的好處。
F：確實有很多變化。手腳冰涼的情況有所好轉，腰椎間盤沒有損傷，肩膀和頸椎馬上練就可以緩解。上個月也有返校。我個人覺得返校很重要。幾個月來，田老師糾正了不正確的姿勢，進一步加深了我對功法的理解。
06
通過這100天的學習和實踐，你有哪些感悟？
A：古代道家養生之法的神奇之處，只有親身體驗并堅持修煉，才能一點點領悟。經過100天的練習，我的身體素質有了明顯的提升，感覺自己的腦子也變得有點靈光了。我覺得這是從血液、內部組織結構上慢慢調整，回到身體和生活的最佳狀態。我會繼續練習。還要感謝正安學院和田老師給我們提供了這么好的環境和機會。我有機會進入道場，參與其中。我很感激。祝愿正安學院和古道家養生課程越辦越好。
B: 就在幾個月前，我聽了《道德經》第 81 回，學到了很多東西。田老師的功法課也為《道德經》的學習增加了一些新的內容和材料，我覺得自己可以很好的掌握。還是要按照田老師說的道無親，常與善人，與人不遠，追求至誠至誠的原則，不斷修行修心。此外，你必須無意中這樣做，才能走在正確的道路上。
C：修行不難，難的是堅持。
D：堅持練習對身體的調整更有好處。
E：煉功幾個月后，我發現這個功法可以伴隨我一生，因為它只需要一個安靜的地方煉功，而且不需要很長時間就可以完成。在心里，我希望自己和同學們都能堅持下去。
· 信息 ·
不管法則有多高，最好的法則就是能對應自己的法則。愿我們心中快樂，與佛法相應，在學道修身、修身養命、利己利他的“正道”上一起暢行無阻。
◆德順子，京華人，1968年生，自幼多病，結緣佛道。1995年在龍門祖庭白云觀拜鎮陽之子曹道業為師。修煉道家內丹功法和拳法，得名德順子。
◆2002年，尚在中國道教協會會長李老的帶領下，結識下杭關愛，拜師拜師，拜師拜道。在兩代大師的指導下，通過修身養性道家養生功，打通小周天，讓身體的舊病一掃而空，踏實自在。
◆多年來，田先生在實戰取證的基礎上，結合自身感悟，系統地為廣大教徒解讀了道教經典：《道德經》、《太上老君說長情經》 ”，并致力于分享和推廣養生功法，三峰祖師拳。
◆他以道家慈悲渡世，以周天內功濟病解痛，弘揚生命護身之法。
開始時間：
12月14日-15日（周六、周日）
上課地點：
北京市東城區國子監大街40號正安文化
支持熱線：
010-64009772；18500218560 聶老師
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密碼【道教】
圖片 | 正安文化北京學院【道家古法養生】課堂
今日編輯 | 苗菊
