鳳哥指導：孕媽媽在懷孕期間會出現惡心、嘔吐等妊娠反應，影響孕媽媽的食欲。 另外，由于胎兒的壓力，孕媽媽也可能會出現尿頻、便秘等情況，所以此時吃水果，對于孕期的這些不良反應會有幫助。 一方面，水果酸甜可口，可以增進孕媽媽的食欲。 另一方面，水果含有豐富的維生素和膳食纖維，對預防和緩解便秘癥狀很有幫助。 水果固然好，但并不是每一種水果都適合孕媽媽。 那么哪些水果孕婦不能吃，哪些又可以吃呢？ 接下來，我們就這方面進行詳細介紹。

孕婦不能吃哪些水果？

1、山楂：活血化瘀，通經。 對子宮有一定的收縮作用。 懷孕初期應少量食用。 有流產史或流產征兆的孕婦應忌食，山楂制品也不例外。

2、荔枝、龍眼：從中醫的角度來看孕婦可以吃石榴嗎，女性懷孕后，身體普遍有熱，陰血常不足。 此時，應適量食用一些熱性水果，如荔枝、龍眼等，否則容易引起便秘、口瘡等癥狀，尤其是先兆流產的孕婦更要慎重，因為熱性水果是更容易引起胎動。

3、柿子：柿子性寒，具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛痰的功效。 適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡、便血、便秘。 其營養和藥用價值適合孕婦適量食用。 特別是患有妊娠高血壓綜合癥的孕婦可以“吃一吃二”。 柿子的莖葉是中藥。 柿蒂能降逆氣，止反胃，治療呃逆、噯氣。 柿葉具有抗菌、消炎、止血、降壓等作用，是民間常用的草藥。 柿子雖然有很好的營養和醫療作用，但也有缺點。 柿子有澀味。 吃多了，會覺得舌頭發澀、麻木。 它有很強的收斂作用，導致大便干燥。 遇酸能凝聚成團塊，與蛋白質結合后產生沉淀。 因此，吃柿子要盡量點，最好是每餐一個。 所以孕婦可以吃柿子但不宜過多。

4、柑橘：柑橘的品種很多，有甜橙、南橙、無核橘、柚子等。 它們都有共同的優點，就是營養豐富，是全身之寶。 其汁液中含有豐富的檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜愛的食物。 不過，柑橘味道鮮美，不宜多吃。 因為柑橘性溫味甘，有補陽益氣的作用。 過量食用柑橘不會滋養身體。 孕婦每天吃柑橘不宜超過3個，總重量不超過250克。

5、木瓜：木瓜甘甜可口，營養豐富，是“百益之果”、“水果之王”。 損傷、濕疹、寄生蟲病、手足痙攣痛等病癥。 木瓜雖然好處多多，但木瓜性寒，胃寒體弱的人不宜多吃，否則容易拉肚子或胃寒。 孕婦不宜吃太冷的食物。 而且，現代醫學研究發現，木瓜所含的木瓜甙能增加子宮收縮，即使將木瓜煮熟，木瓜甙也無法被破壞。 因此，孕婦最好不要吃木瓜，生的熟的都不行。

懷孕期間吃什么水果

懷孕的不同階段對水果的選擇是不同的，具體介紹如下：

1、早孕：孕媽媽多吃蘋果、桃、杏、菠蘿、烏梅等中性水果比較好。

2、孕中期：水果種類要多一些。 孕中期，孕媽媽的身體狀況比較穩定孕婦可以吃石榴嗎，胎兒的荷爾蒙也很平衡。 因此，孕婦可以根據自己的體質選擇多種水果進行補充。 寒性體質的孕婦可以吃一些熱性水果。 像桃子、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴、椰子、榴蓮等都是熱的。 熱性體質的孕婦應避免或少吃熱性水果，適量吃一些梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，都是性寒的。

3、孕晚期：孕媽媽可以多吃獼猴桃等富含維生素的水果。 橘子要少吃，尤其是熱性體質的孕婦更要忌食。 吃多了的媽媽可能色素沉著比較多，對皮膚不好。 但是你可以多吃橙子，它的維生素含量很高。 孕媽媽常伴有嗜睡、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，懷孕后醫生建議多吃一些無花果。 可以起到開胃的作用，副作用也小。

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