隨著當今科技的不斷發展，我們的生活質量穩步提高，很多體型也在一天天變胖。 為此，很多人都想在家里購買一臺有氧運動器材。 家用健身器材確實有很多類型，踏步機和橢圓機是最常見的兩種。

雖然這兩類設備在尺寸上相差較大，而且在鍛煉原理上也有一些相似之處，那么明天我們就來說說踏步機和橢圓機吧？ 我該如何選擇？

踏步機和橢圓機更好

踏步機和橢圓機哪個更好①——運動安全

首先是運動安全。 安全是所有運動最重要的前提。 如果安全難以保證，無論你多么努力地鍛煉，一旦受了重傷，需要休息，之前的一切努力都將付諸東流。 從運動安全性來說，踏步機和橢圓機哪個更好？

踏步機的體積較小，運動時頭部的活動范圍也較小。 由于很難調節阻力，所以運動時運動硬度不會太大，所以對膝關節來說比較安全。

不過踏步機是用來蹲著的，而且踏步機沒有手柄，但是踏步機的動作卻和我們平時走路不一樣。 胸部肌肉對這些運動坐姿并不熟悉。 如果沒有手柄，萬一運動時睡著失去平衡，沒有手柄支撐，很容易滑倒。

踏步機和橢圓機哪個好①

橢圓機的安全性還是相當不錯的。 一方面，橢圓機是一種無沖擊性的有氧運動器材，橢圓機的運動軌跡是比較平緩的橢圓，幾乎不會對膝關節造成負面影響。 影響。

除此之外，由于橢圓機有穩定的腳踏板和手柄，運動時身體有足夠的支撐，幾乎不存在摔倒的可能。

為此，就運動安全性而言，踏步機和橢圓機哪個更好，這個問題的答案是：橢圓機的安全性更好。

踏步機和橢圓機哪個好①

踏步機和橢圓機比較好 ②——運動硬度

說完了運動安全，我們再來說說運動的硬度，踏步機和橢圓機哪個更好？

因為踏步機的主要特點就是精致。 因此，很多步進機沒有阻力調節系統，而采用油壓系統來實現阻力，且阻力較小。

另外，踏步機的運動幅度很小，在實際運動過程中，只是上下運動，因此踏步機運動效果怎么樣，踏步機的運動硬度較低。

除此之外，由于踏步機的阻力無法調節，在多年的使用中，如果你習慣了它的運動硬度不夠，就沒有辦法增加阻力。 因此，就常年使用而言，踏步機的運動硬度還不夠。

踏步機和橢圓機比較好②

橢圓機采用磁控飛輪來調節阻力。 Mobi智能橢圓機采用10公斤磁控飛輪。 阻力共分為24級，可以充分滿足從運動初學者到瑜伽練習者的鍛煉需求。

除此之外，Mobi智能橢圓機采用510mm的曲率。 在10公斤飛輪的基礎上，通過增加運動幅度，進一步提高運動硬度。

因此，就運動硬度而言，橢圓機也優于踏步機。

莫比智能橢圓機

踏步機和橢圓機哪個更好③——運動體驗

不僅僅是安全性和硬度，運動經驗也是非常重要的激勵。 就運動體驗而言，踏步機和橢圓機哪個更好？

剛才提到，使用踏步機時的動作幅度很小，運動過程中動作根本沒有拉伸。 對于很多人來說，使用步進機并不算太令人失望。

除此之外，由于踏步機的機身比較嬌貴，沒有扶手或者支架，所以在使用過程中無法通過其他設備了解運動數據，進而了解自己的運動情況。

踏步機和橢圓機哪個好③

在使用橢圓機的過程中，運動節奏比較適中，運動動作足夠伸展。 使用體驗還是相當不錯的。 除此之外，因為運動頻率很有節奏，如果再搭配上音樂，運動體驗就特別好。

Moby智能橢圓機還配有木質支架和智能模塊。 莫比橢圓機在使用過程中，可以通過藍牙將橢圓機連接到智能終端，然后在莫比瑜伽-智能應用程序中對橢圓機進行控制。 阻力調節，使用特別方便。

莫比瑜伽應用程序

除此之外，Moby Yoga-app中還有橢圓機的各種智能功能。 其中，聯賽模式可以讓您與其他橢圓機玩家進行精彩的橢圓機比賽。 完成您的夜間鍛煉目標。

如果你對運動有更多的要求，Moby Yoga-app中還有訓練模式。 在訓練模式中踏步機運動效果怎么樣，你可以聽到適合不同人群的各種橢圓機訓練模式。 跟隨訓練，只需按照訓練計劃設定阻力，鍛煉非常省心。

Mobi Yoga - 訓練模式

今天，摩比瑜伽-APP還推出了橢圓機直播課程模式，由專業瑜伽教練主編兼兼職。 課程中還有導師挑選的音樂，課程氛圍非常好。 還可以起到監督和鍛煉的競技作用~

Mobi Yoga-直播課堂模式

那么這次的內容是《運動減肥，踏步機好還是橢圓機好？應該如何選擇？》 就到這里了，謝謝大家的收聽~