如何模特訓(xùn)練
如何模特訓(xùn)練
站姿訓(xùn)練：五點(diǎn)一線法，后腦、肩、臀、小腿肚、腳跟五點(diǎn)呈一直線緊靠墻面，收腹挺胸提褪，腳掌并攏，大腿夾緊，堅(jiān)持半小時(shí)。胯部訓(xùn)練：抖跨，每一步路都必須用跨部的力帶動(dòng)大腿再帶動(dòng)小腿，練習(xí)方法是雙腳不離地，輕提跨部，使其中一腳跟立地，腳尖點(diǎn)地，保持?jǐn)?shù)秒后換邊。面部表情訓(xùn)練：需要配合服裝練習(xí)“神形合一”“意念集中”，自己練習(xí)時(shí)只要保持眼部不閃爍。體能訓(xùn)練：長(zhǎng)跑、越野跑、俯臥撐。
導(dǎo)讀站姿訓(xùn)練：五點(diǎn)一線法，后腦、肩、臀、小腿肚、腳跟五點(diǎn)呈一直線緊靠墻面，收腹挺胸提褪，腳掌并攏，大腿夾緊，堅(jiān)持半小時(shí)。胯部訓(xùn)練：抖跨，每一步路都必須用跨部的力帶動(dòng)大腿再帶動(dòng)小腿，練習(xí)方法是雙腳不離地，輕提跨部，使其中一腳跟立地，腳尖點(diǎn)地，保持?jǐn)?shù)秒后換邊。面部表情訓(xùn)練：需要配合服裝練習(xí)“神形合一”“意念集中”，自己練習(xí)時(shí)只要保持眼部不閃爍。體能訓(xùn)練：長(zhǎng)跑、越野跑、俯臥撐。
站姿訓(xùn)練：五點(diǎn)一線法，后腦、肩、臀、小腿肚、腳跟五點(diǎn)呈一直線緊靠墻面，收腹挺胸提褪，腳掌并攏，大腿夾緊，堅(jiān)持半小時(shí)。胯部訓(xùn)練：抖跨，每一步路都必須用跨部的力帶動(dòng)大腿再帶動(dòng)小腿，練習(xí)方法是雙腳不離地，輕提跨部，使其中一腳跟立地，腳尖點(diǎn)地，保持?jǐn)?shù)秒后換邊。面部表情訓(xùn)練：需要配合服裝練習(xí)“神形合一”“意念集中”，自己練習(xí)時(shí)只要保持眼部不閃爍。體能訓(xùn)練：長(zhǎng)跑、越野跑、俯臥撐。
如何模特訓(xùn)練
站姿訓(xùn)練：五點(diǎn)一線法，后腦、肩、臀、小腿肚、腳跟五點(diǎn)呈一直線緊靠墻面，收腹挺胸提褪，腳掌并攏，大腿夾緊，堅(jiān)持半小時(shí)。胯部訓(xùn)練：抖跨，每一步路都必須用跨部的力帶動(dòng)大腿再帶動(dòng)小腿，練習(xí)方法是雙腳不離地，輕提跨部，使其中一腳跟立地，腳尖點(diǎn)地，保持?jǐn)?shù)秒后換邊。面部表情訓(xùn)練：需要配合服裝練習(xí)“神形合一”“意念集中”，自己練習(xí)時(shí)只要保持眼部不閃爍。體能訓(xùn)練：長(zhǎng)跑、越野跑、俯臥撐。
為你推薦
科技
