成人磨牙怎么治療

1、心理因素過(guò)于嚴(yán)重時(shí)會(huì)使頜骨肌肉張力過(guò)大，導(dǎo)致磨牙。消除緊張情緒，減少不必要的顧慮，合理安排工作有助于治療磨牙。2、睡覺(jué)前放松身心，做適當(dāng)?shù)捏w操，避免興奮性食品和吸煙。良好的睡眠質(zhì)量有助于緩解大腦的興奮狀態(tài)，減少磨牙的發(fā)生。3、盡量避免服用咖啡、巧克力、可樂(lè)等，多吃些含維生素豐富的食物。4、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)。睡前一定要刷牙，晚飯不要過(guò)飽。

推薦度：

點(diǎn)擊下載本文 文檔為doc格式

導(dǎo)讀1、心理因素過(guò)于嚴(yán)重時(shí)會(huì)使頜骨肌肉張力過(guò)大，導(dǎo)致磨牙。消除緊張情緒，減少不必要的顧慮，合理安排工作有助于治療磨牙。2、睡覺(jué)前放松身心，做適當(dāng)?shù)捏w操，避免興奮性食品和吸煙。良好的睡眠質(zhì)量有助于緩解大腦的興奮狀態(tài)，減少磨牙的發(fā)生。3、盡量避免服用咖啡、巧克力、可樂(lè)等，多吃些含維生素豐富的食物。4、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)。睡前一定要刷牙，晚飯不要過(guò)飽。