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第一、 不要亂吃減肥產(chǎn)品或藥品，如果真的想通過這種方式減肥，一定要在醫(yī)生的監(jiān)督 下，按照醫(yī)生開的減肥方子調理身體，以達到減肥的效果。
第二、 最好的方法就是鍛煉，每天多運動，運動完后多喝白開水，這樣一定會瘦，小編親身經(jīng)歷哦。
第三、 其次，在飲食上面也要有規(guī)劃，合理安排飲食，晚上最好不要吃飯或者少吃飯，一般吃一個蘋果。
第四、 總的來說就是管住嘴，邁開腿，這樣減肥快速有效，并且絕對不反彈哦前提是你不能瘦了就開始暴飲暴食
