科技
1、 要認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都不可能是完美的，都有各自的長(zhǎng)處和短處，每個(gè)人都是獨(dú)一無二的。
2、欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)認(rèn)識(shí)自己的不足。
3、適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)憤怒。尊重自己的憤怒，并帶著這種情緒和引起憤怒的人溝通和交流。
4、無條件地接受自己，肯定自己的價(jià)值，感到愉快和滿足，坦然地承認(rèn)自己的不足之處，克服缺點(diǎn)，不斷完善自己。
