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提高免疫力的食物：
1、靈芝：靈芝可增強人體的免疫力。
2、燕麥和大麥：健康纖維抗氧化。食用燕麥和大麥，可以增強免疫力，加速傷口愈合，還能幫助抗生素發揮更佳效果。
3、大蒜：大蒜素抗感染和細菌。
4、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等，都有明顯增強免疫力的作用。
5、魚和貝類：補硒防病毒，也有助于提高人體免疫力。
6、酸奶：益生菌保護腸道。酸奶中含有益生菌，保護腸道，避免致病細菌的產生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。
7、新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。
8、紅薯：增強皮膚抵抗力。
9、茶：抗細菌防流感。
10、牛肉：補鋅增強免疫力。
11.人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。
