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1、用打哈欠時的吸氣狀態:笑肌抬起,將嘴唇輕輕閉上,上下牙略分開,口內略呈O型,舌根放松,軟腭上提;
2、用平緩的氣流沖開聲帶發出帶“嗯”的輕輕的哼鳴聲,將聲音延長;
3、盡量讓聲音的集中點和著力點往前、往上,好像聲音發自鼻腔后部的上方;
4、這時,嘴唇有麻的感覺,同時眉心及周圍的骨面會有明顯的振動感,需長期練習。
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