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第一、 酸奶。酸奶中含有大量的益生菌,可以促進(jìn)腸胃的消化,非常健康哦!
第二、 魔芋代餐粉。魔芋熱量低且具有很好的飽腹效果,能讓你感覺肚子飽飽的,減少進(jìn)食量。
第三、 玉米。玉米熱量低且含有豐富的纖維素,能夠增強(qiáng)飽腹感。同時(shí)玉米還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),排出廢物。
第四、 洋蔥。洋蔥中含有能夠消解脂肪、排出毒物的物質(zhì),對(duì)減肥起到很好的作用。
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