1、最初看它彈回的時間。用手使勁在枕頭的任意一個位置壓下去，然后立即松手，觀察它全面還原回原來的樣子要多長時間，若是恢復時間特別快，表示這種材質不是很好的記憶棉材料，符合標準的記憶棉材料它彈回的時間在5秒左右。

2、挑選合適的高度。通常情況下，每個人對于枕頭的高度都是不一樣的，挑選符合自身的枕頭高度，可以對頸椎達到一個很好的撐持效果。在挑選枕頭時，若是枕頭有豐富且不一樣高度的款式，務必要結合款式來挑選符合自身高度的枕頭，一般，枕頭的高度大約是一個拳頭到一個拳半的高度，合約10厘米至15厘米最佳。

3、枕頭的材料選擇。購買時，一定要選舒適感強以及有很好的回彈性、滲透性、抗濕性的枕芯，護頸枕材料的特征確定了枕頭的軟硬度，枕頭的硬度要剛好，品質好的護頸枕具有自己定義的技能，能夠穩固頭頸，補充肩膀縫隙，切合身體曲線，降低落枕讓頸椎限于輕松自然狀態。