第一、 消除罪惡感

很多女性對于人流的恐懼感其實源于內心的那種罪惡感，因為覺得是一種殘害生命的事情。那么首先你要拋棄這種想法，消除你自己的罪惡感，讓自己明白其實這也是一種負責的態度，因為一旦選擇人流那邊是迫不得已的事情，如果強行生下來，更是對生命的不負責。

第二、 擁有正常的醫學常識

很多女性對于人流很陌生，尤其是一些未婚女性，因為偷食禁果造成意外懷孕，對于人流手術是非常陌生，再加上道聽途說一些不正確的人流知識，導致是恐懼感越發深厚。所以說，一定要擁有正確的醫學知識，知道人流具體是怎么回事，不要道聽途說。

第三、 和愛人交流一下

不管你是已婚還是未婚，如果對人流過于恐懼的話，那么你一定要和你的愛人多多交流，這個時候愛人的安撫比什么都重要，千萬不要一個人胡思亂想。

第四、 給自己鼓勵和暗示

人流畢竟是一個小手術，所有的手術都是有一定疼痛與風險的，所以說出現恐懼心很正常，只是遇到了這種情況你就要接受，拖得時間越久問題更麻煩，遭受的痛苦可能會越大，所以說，給自己鼓勵和暗示，該面對就勇敢面對，這樣你的恐懼心會減少很多。