科技
1、要學(xué)會(huì)安全跌倒：跌倒在學(xué)習(xí)輪滑的過程中是必然的，雖然有護(hù)具在身，但如果能懂得如何減少跌倒的沖擊力，也可以大大降低受傷程度。
2、熱身很重要：上場前的熱身也很重要，最好先做做簡單的體操，跑跑步，充分熱身可以避免肌肉拉傷或關(guān)節(jié)受傷。其實(shí)家長帶孩子出去進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)之前，都不可忽略熱身的重要性。
3、玩耍時(shí)間不宜過長：由于玩輪滑時(shí)腰部、膝關(guān)節(jié)、腳踝需要用力支撐身體，時(shí)間過長，容易導(dǎo)致局部負(fù)擔(dān)過重，發(fā)生勞損，甚至?xí)绊懝趋赖恼０l(fā)育。
