石榴一次吃幾個合適

石榴營養(yǎng)豐富，含有人體所需的多種營養(yǎng)。水果含有維生素C和B維生素，有機酸，糖，蛋白質(zhì)，脂肪和礦物質(zhì)，例如鈣，磷和鉀。石榴果實含有17％的碳水化合物，79％的水和13-17％的糖。維生素C的含量是蘋果的1-2倍，而脂肪和蛋白質(zhì)的含量則要低。水果主要是新鮮食用。下面，就快和小編一起了解相關(guān)知識吧！

吃了一半的石榴放一個晚上會壞嗎？

常溫下放一晚上會容易壞掉，冰箱冷藏不會壞掉。

通常，建議去皮的石榴盡快食用。如果不能在短時間內(nèi)食用，可以將其保存在冰箱的保鮮袋中。如果要保留去皮的石榴，該方法也非常簡單。首先排干水，將其放在玻璃飯盒中，或直接用一層保鮮膜蓋住，然后將其存儲在冰箱中。

但是，去皮的石榴需要盡快食用，否則不僅營養(yǎng)會流失，而且細菌也可能繁殖。整個石榴是相對耐放的，通常將其在冰箱中存放至少2-3周。較長的保質(zhì)期約為1個月。

石榴一次吃幾個合適

一個（約300-400克）。

石榴是一種有營養(yǎng)的水果。它的營養(yǎng)成分中含有維生素，礦物質(zhì)，果膠，纖維素，碳水化合物和其他營養(yǎng)成分。適度進食對身體有益。但是，石榴含有許多水果酸。吃其中的酸性物質(zhì)會刺激腸胃，并引起不適。就劑量而言，一天服用更合適。

石榴富含維生素，有機酸，糖，膳食纖維，鈣，磷，鉀和其他礦物質(zhì)，可以補充人體所需的營養(yǎng)和微量元素。但是，不應(yīng)過多食用石榴。一般來說，一天吃1份就足夠了。如果過量食用，不僅會引起腸胃不適，還會引起上火的癥狀。

吃石榴的注意事項

1、石榴是一種溫暖的食物，如果吃得太多，很容易生氣，所以每次都不要吃太多的石榴。如果吃太多石榴，牙齒會變黑。進食后應(yīng)立即漱口。

2、石榴豐富，有收斂作用。患有感冒，急性炎癥和便秘的人應(yīng)謹慎飲食。糖尿病患者不應(yīng)該吃石榴。

3、支氣管炎患者最好少吃石榴，否則容易引起發(fā)燒和痰多，并容易加重急性支氣管炎，喘息和痰多等癥狀。石榴雖然營養(yǎng)豐富，但在飲食上也要注意一點。

4、購買石榴時，建議使用過時且飽滿的石榴，其重量較重且皮膚表面較暗。石榴不應(yīng)存放太久，建議一周內(nèi)購買并食用。