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石榴富含維生素，有機酸，糖，膳食纖維，鈣，磷，鉀和其他礦物質，可以補充人體所需的營養和微量元素。但是，不應過多食用石榴。一般來說，一天吃1份就足夠了。如果過量食用，不僅會引起腸胃不適，還會引起上火的癥狀。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！
石榴外面紅里面沒有紅可以吃嗎？
一般情況是可以吃的。
石榴籽通常是微紅色的。如果它們顯示為白色，則有兩種情況：
1、石榴的品種很多。一些石榴籽成熟時是白色的，與紅色的肉沒有什么不同。他們仍然可以被食用，最好用它們浸泡葡萄酒。
2、另一種情況是紅石榴種子尚未完全成熟，這可能是由多種因素引起的，例如光照、水分、肥料等。它們通常是可食用的。
為什么石榴很紅卻很酸
正常情況。
石榴的甜味是由石榴果肉中富含的糖類引起的，而石榴酸是由石榴果肉中富含的有機酸引起的。石榴非常紅，但很酸，因為石榴果肉中含有更多的石榴有機酸比較多，石榴紅與甜味沒有直接關系，紅色只能說明石榴中番茄紅素含量較高。
一段時間后，新鮮采摘的水果將變得越來越甜，石榴也是如此。過多的有機酸含量和低糖含量可能導致石榴酸度過高。在尚未完全成熟的石榴中，它們含有一些淀粉。隨著儲存時間的延長，淀粉逐漸水解為葡萄糖和蔗糖，糖含量迅速增加，石榴會越來越甜。
什么人不適合吃石榴
1、胃炎患者和腹瀉患者最好不要進食。
2、石榴有收斂作用?；加懈忻?，急性炎癥和便秘的患者應謹慎飲食。
3、石榴中含有大量糖分，因此糖尿病患者應禁食。
4、最好少吃石榴，否則容易引起發燒，發痰，并加劇急性支氣管炎，喘息和痰多等癥狀。
