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增重吃什么

出現身體偏瘦主要是要明確一下具體的原因，如果是脾胃不好，主要就是做到飲食的多樣化，可以適當的吃一些肉類的食物，盡量少量多餐，多喝一些牛奶，多吃一些雞蛋。也可以適當的多吃一些甜點，這樣都有利于體重的增加，如果脾胃不好，還是需要應用一些健脾的藥物等進行對癥治療。同時一定要保證充足的休息和睡眠，盡量不要經常進行劇烈的運動，也不要過度的勞累，才有利于體重增加。平時也要注意保證良好的情緒，不要經常生氣上火。

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導讀出現身體偏瘦主要是要明確一下具體的原因，如果是脾胃不好，主要就是做到飲食的多樣化，可以適當的吃一些肉類的食物，盡量少量多餐，多喝一些牛奶，多吃一些雞蛋。也可以適當的多吃一些甜點，這樣都有利于體重的增加，如果脾胃不好，還是需要應用一些健脾的藥物等進行對癥治療。同時一定要保證充足的休息和睡眠，盡量不要經常進行劇烈的運動，也不要過度的勞累，才有利于體重增加。平時也要注意保證良好的情緒，不要經常生氣上火。