科技
一，普通人士服用方法：
1、每天蛋白質(zhì)總攝入量保持在每磅體重1克左右，如飲食正常，補充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相當于日需要量的1/4；
2、請在溫水或冷水中完全溶解，勿使用熱水。可溶解在飲料、牛奶、湯水中，也可用于制作奶昔、冰激凌等蛋白質(zhì)食品。
二，健身人群服用方法：
1、運動后30~40分鐘內(nèi)，喝1~2份乳清蛋白；
2、睡前喝一份乳清蛋白，搭配全麥食品、蛋制品等。
三，減肥人群服用方法：
1、運動后30-40分鐘內(nèi)，喝1份乳清蛋白；
2、低脂肪、低炭水晚餐后，喝10克左右乳清蛋白，配合高纖維食品。
