作用：豎脊肌兩側同時收縮可使脊柱后伸，是維持人體直立姿勢的重要結構，一側豎脊肌收縮，可使軀干向同側側屈。在摔跤運動中的一些技術動作如跪撐滾橋，抱提過胸，跪撐反抱大腿對抗等，這些技術動作主要靠腰部豎脊肌的收縮發力，如果豎脊肌力量不足就會造成肌肉的勞損。簡介：豎脊肌為脊柱后方的長肌，下起骶骨背面，上達枕骨后方，填于棘突與肋角之間的溝內。豎脊肌以總腱起自骶骨背面、腰椎 棘突、髂嵴后部和胸腰筋膜，外側為髂肋肌，止于肋角；中間為最長肌，止于橫突及其附近肋骨；內側為棘肌，止于棘突。各肌還有一系列副起點發出的小肌束參與，即髂肋肌的副加小肌束起于髂嵴、肋角和頸椎橫突；最長肌的小肌束起于骶骨、肋角和全部橫突；棘肌的小肌束起于胸椎和頸椎的棘突。

作用：豎脊肌兩側同時收縮可使脊柱后伸，是維持人體直立姿勢的重要結構，一側豎脊肌收縮，可使軀干向同側側屈。在摔跤運動中的一些技術動作如跪撐滾橋，抱提過胸，跪撐反抱大腿對抗等，這些技術動作主要靠腰部豎脊肌的收縮發力，如果豎脊肌力量不足就會造成肌肉的勞損。簡介：豎脊肌為脊柱后方的長肌，下起骶骨背面，上達枕骨后方，填于棘突與肋角之間的溝內。豎脊肌以總腱起自骶骨背面、腰椎 棘突、髂嵴后部和胸腰筋膜，外側為髂肋肌，止于肋角；中間為最長肌，止于橫突及其附近肋骨；內側為棘肌，止于棘突。各肌還有一系列副起點發出的小肌束參與，即髂肋肌的副加小肌束起于髂嵴、肋角和頸椎橫突；最長肌的小肌束起于骶骨、肋角和全部橫突；棘肌的小肌束起于胸椎和頸椎的棘突。