晚上喝啤酒助眠嗎

喝啤酒并不能助眠，反而會(huì)危害睡眠健康，酒精是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制劑，對(duì)整個(gè)大腦的影響呈現(xiàn)逐步加重的過(guò)程，少量飲酒對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有輕度興奮作用，人們飲酒后常常感覺(jué)精神振奮，這可能就是人們常說(shuō)的酒能消愁，飲酒量進(jìn)一步加大，則會(huì)抑制大腦皮層的功能，削弱人的判斷力、記憶力、推理能力和自我控制力，會(huì)使一個(gè)人失去辨認(rèn)能力和理智，還會(huì)使人動(dòng)作變慢，反應(yīng)遲鈍，隨著酒精在體內(nèi)的代謝和分解，其對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制性影響逐漸減弱，而導(dǎo)致失眠，所以，睡前飲酒不但不能帶來(lái)助眠的效果，反而會(huì)危害睡眠健康。