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一般來說慢跑半小時(shí)能夠消耗300卡路里左右的熱量。但也會(huì)受別的方面影響。跑步所能消耗的熱量由三個(gè)方面所決定:時(shí)間、速度和體重,時(shí)間越長、速度越快、體重越大,消耗的熱量也就越多。
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