經(jīng)常躺在床上的話，容易導(dǎo)致精神和消化系統(tǒng)等方面的不適了，如果是經(jīng)常臥床，活動量比較少，容易造成身體肥胖，肌肉萎縮，身體循環(huán)功能差，血液含氧量低，所以時間長久了，對人沒有一點(diǎn)好處，容易形成血栓，血脂粘稠，也容易導(dǎo)致人電解質(zhì)紊亂，人是需要通過活動來加強(qiáng)新陳代謝的，平時需要多鍛煉身體，多戶外活動。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“五勞所傷”中，是這樣的：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋.久視傷血：因為“肝開竅于目“而“肝受血而能視“，所以久視傷血；久臥傷氣：過度臥床，易使肺缺乏新鮮空氣的調(diào)節(jié)，肺的機(jī)能不強(qiáng)健，而肺主一身之氣，所以人體的“氣“由此受傷；久坐傷肉：長時間久坐，不活動，周身氣血運(yùn)行緩慢，可使肌肉松弛無力，而“動則不衰“，動則氣血可周流全身，使得全身肌肉尤其四肢肌肉得養(yǎng)；久立傷骨：久立傷腰腎，腎藏精，而精生髓、髓為骨之液，可養(yǎng)骨，故久立會損傷人體骨骼的功能；久行傷筋：久行能使膝關(guān)節(jié)過度疲倦，而膝為筋之府，所以說久行傷筋。